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[問題] 被家人說運動吃那麼多不如不要運動算了

看板BeautyBody (美體)作者 (嘰啊啵)時間15年前 (2011/01/04 23:10), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 20人參與, 最新討論串1/1
我覺得有點沮喪 從去年的十月中開始~每天踩室內健身車45分鐘~強度是1轉速是20 一週只偷懶1~2天~很少偷懶 當時的飲食早餐吃燕麥(只有二四吃早餐~其他日沒上課就睡到中午) 中午正常吃,晚上吃一大盤青菜~水喝3000cc. 體重一直都沒有改變T_T 十二月二十五號跟家人去香港天天都在吃,回臺灣後, 晚上就不吃青菜了~就正常的吃晚餐,會吃飯跟肉, 運動一樣沒有間斷,但是強度調到2,轉速是20~(因為1已經不喘了) 因為之前晚餐都吃青菜,最近開始正常的跟家人吃, 結果我媽媽覺得我食量變大了,他對我說 "你運動吃那麼多不如不要運動少吃" 讓我覺得有點沮喪~ 可是我的身材都沒變就是了~ 身高155,體重不敢量,腰圍26吋,臀圍36半,大腿20吋半 跟沒運動習慣之前一模一樣.. 我是不是應該回到以前晚餐吃一大盤青菜的日子啊? 可是我以前那樣吃體重也完全沒有變啊啊啊> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.76.124 ※ 編輯: Lasia 來自: 111.255.76.124 (01/04 23:13)
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這個要問你的身體...跟你媽說等你厭食不吃他就後悔亂說話了
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01/04 23:17, , 2F
之前每晚吃青菜的日子好痛苦啊啊啊~沒肉又沒飯的~我當時覺得
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01/04 23:18, , 3F
我的一天在吃完中餐就結束了T_T
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01/04 23:28, , 4F
跟你媽說 你希望我身體不好嗎
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晚餐「只」吃青菜？傳說中的仙女餐嗎…
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01/04 23:37, , 6F
對啊~當時中餐正常吃晚餐"只"吃青菜吃了兩個月完全沒瘦+運動
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01/04 23:38, , 7F
後來我晚餐正常進食被我媽媽說"食量變大了不如不要運動.."
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轉速1騎20有點太慢吧?!?!
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我不是騎x-bike 我騎的是強身還是喬生,因為我之前完全不運動
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我連鄭多燕第一集現在都跳不完,跳到20分就頭暈發黑了orz
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這種強度的確是運動心酸的
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01/05 00:36, , 12F
鄭第一集算很輕鬆了，要加油喔~我現在都跳第二集~超累!
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我朋友也常常問我 你都運動還吃那麼多喔~ 我都說 我餓!!!
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至少我可以吃爽爽又不變胖~ 我討厭巴豆妖的感覺
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如果自己的能力就是這樣,都運動到頭暈眼前一片黑還被說是運
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動心酸的話那真的沒辦法了,也不能做超出自己體力的運動吧= =
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我每次學校跑步測體力那個從沒跑完過都跑到一半就去吐了= =
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推
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慢慢增加運動強度 不用急 照自己的體能來安排就好了
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做出成果來比較實際 被說了又如何
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我覺得妳十月多的飲食太不健康了 現在恢復正常飲食沒有溜
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溜球變胖就要偷笑了 運動強度也不夠 就想你現在恢復正常
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飲食身體還在調整吧
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同意樓上
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運動強度+時間都不夠.....運動心酸的+1
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你有去看醫生確定自己的心肺一切都正常？
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有沒有可能不是體力太差而是心臟有問題？
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家人的話都是聽聽就算了
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運動可以讓你正常吃又不會胖,為什麼要停掉運動?
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運動強度不夠,身型當然沒辦法改變太大,但是持續運動下去
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你的體能會越來越好,慢慢的可以加強強度跟時間
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自然身型就會慢慢產生變化了,你現在的運動量只少可以讓你
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正常吃飯,不用在那邊整天唉怨只能吃草
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每個人情況不同，心跳率有到好了，慢慢的就能增加強度，
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太急躁身體反而會受傷。
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01/05 15:08, , 35F
我也覺得我心跳怪怪的~靜止的時候跳將近90下= =再慢慢增加
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01/05 15:09, , 36F
強度好了~但是我現在阻力2轉速20已經腿軟了~希望下個月可以
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進入到阻力三~
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01/06 01:16, , 38F
運動有一部分就是為了隨心所欲的吃啊啊啊啊啊~~~
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01/06 14:58, , 39F
就是運動才要吃多一點啊，越餓越不容易瘦喔。
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推
01/07 08:17, , 40F
每個人的體能不太一樣啊~隨著自己的體力慢慢往上調整就好
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01/07 14:22, , 41F
X-BIKE應該是低阻力高轉速比較推吧!
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推
01/08 10:10, , 42F
運動就是為了可以大量的吃美食不用怕胖!!!!!!
01/08 10:10, 42F
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