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[問題] 攝取的基代

看板BeautyBody (美體)作者 (Sylvie)時間15年前 (2011/01/03 18:27), 編輯推噓0(0推 0噓 9→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/1
看版上說 如果一直不吃餓肚子會降低基代 以後反而會越來越糟 但是如果我一整天都吃飽 有時候還會有點撐 但攝取的熱量還是不到1000卡 這樣也會影響嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.82.20
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都灌水嗎？
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能不能先搞清楚什麼是基礎代謝率
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你吃了甚麼一整天都可以吃到撐還不到1000大卡??
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就是BMR不是嗎? \之前量過大概1300左右
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減肥都會吃改低熱量戒掉零食，像我吃一碗蔬菜冬粉就飽了
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但一碗其實熱量很低耶~
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所以？？
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你是吃飽了 但是營養不均衡唷
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人一天活動所需最基礎的熱量.....
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