Re: [心得] 多囊性卵巢患者的減肥心得

看板BeautyBody (美體)作者purpleharn (waiting for Rainbow)時間15年前 (2010/11/22 19:08)推噓9(9推 0噓 8→)

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不好意思把原文全部吃光本身也是多囊性卵巢患者+1，而且我想我應該是很嚴重的那種有多嚴重呢？就是不吃藥小紅就不會來報到初經小五來，國二檢查發現有多囊性卵巢，然後我現在大二基本上從小五就胖了，胖到最極致的是國三胖到最極致的那時身高155，體重63(也許更重) 我從高一開始減肥，飲食控制還有運動多囊患者很難瘦我想大家應該都知道，醫生也說過10個患者9個胖當初減肥是聽說瘦下來可能小紅就來了，誰知道到現在還沒看到成效(嘆) 剛開始減肥多用飲食管理的方式，因為本人以前吃很多大概晚餐就是一碗餛飩麵(五顆)+一盤三拼小菜全部嗑光然後到現在的食量應該是一碗餛飩麵(三顆)吃完我會跟妳說好撐當然我的不良示範就是，一開始節食太過度，所以有傷到胃所以當我晚餐吃多會脹氣，可能隔天早上起床不是打哈欠而是打嗝然後早餐也吃不太下，因為肚子還是飽的接下來的運動基本上都不是有氧，也不太會讓我流汗拉筋、仰臥起坐、空踩腳踏車等等...很多種運動就是了再加上按摩敲膽經抬腳之類的，這些大概會耗費我兩個小時的時間然後我升上高二後，身高155，體重是53 高三讀書沒這麼多時間可以運動幹麻的，頂多洗澡刮刮痧有空會參照某些部落格的成功案例，一直變更減肥方式高三最瘦曾經有到49公斤，只是準備指考期間我胖到了52 於是我邊準備指考邊減肥，一個禮拜選擇週末兩天吃減肥餐我所謂的減肥餐就是，當天熱量不超過1000大卡這時候的運動大概就是仰臥起坐100下、空踩腳踏車800下還有按摩指考結束，我的體重也恢復到49公斤然後一直到現在體重沒變就代表我一直到現在都沒瘦嗎？錯了！我上大學加入熱舞社，雖然不是很勤奮的每天練舞可是因為在家(我通勤)還是會做仰臥起坐伏地挺身之類的運動另外還有中藥輔助，不過我不打廣告就是了然後我的體脂肪曾經一個月從34%→28% 我的腰圍呢？從一開始的27腰到現在大概在24半到25腰之間可是我的體重都沒變，肉一直在縮減，我媽也覺得很奇怪其實我也覺得很奇怪，因為跟大一比起來我真的瘦的還蠻明顯的連班上男生都看的出來，可是我也不知道為什麼體重一直都沒變如能夠解答的人希望你們站出來幫我解惑總之我只能說多囊的朋友們減肥真的是一件很困難的事情但不代表不會成功，我減肥歷程到現在都已經五年了，我都還在減大餐吃完有罪惡感嗎？多做點運動就能抵消了啦！免驚免驚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.16.54

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trsita

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kelven0827

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kiwipaofu

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kiwipaofu

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Veronica2005

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diy7822

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其實我的MC到現在都沒有正常依舊還是要吃藥才會來中醫的話可以站內信問我，因為這邊禁止廣告文XD ※ 編輯: purpleharn 來自: 114.34.16.54 (11/23 08:22)

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ewengirl

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ewengirl

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apple10026

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apple10026

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sibyle

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sibyle

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體毛多的話有可能是體內男性賀爾蒙比較高之前醫生也是因為看到這樣才幫我換了有抗雄性激素的避孕藥其實63公斤就已經像一顆球了，而且原PO最難瘦的地方就是臉瘦下來以後，我大學同學或學長看到我以前的照片都會說 "這位阿桑......你有事嗎?"因為以前真的很像40歲的婦人其實自從我爬美體版後就沒有再被體重制約了啦可是因為腰圍差了2.3吋體重都還沒有變我才會覺得挺詭異的XD ※ 編輯: purpleharn 來自: 114.34.16.54 (11/23 19:45)

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eatandsleep

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pupubens

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katine

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