[問題] 運動真的會瘦小腿嗎?!

看板BeautyBody (美體)作者 (狐狸)時間15年前 (2010/11/04 00:59), 編輯推噓15(17217)
留言36則, 26人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
最近被我男朋友慫恿去運動才能真正消耗脂肪 所以我最近大概一個禮拜就跑兩天 主要做的運動就是騎腳踏車跟快走跑步機 但是....................最近我發現一個問題 我的小腿變結實是沒錯 但好像也轉變成蘿蔔腿 嗚嗚 我快哭死了 本來感覺雖然鬆鬆的腿但沒有蘿蔔 現在變緊實了卻有小蘿蔔硬塊 我在想會不會是上週天殺的跑去南投天梯體驗 真的瘋了我穿著梯型鞋爬上爬下導致我的腿便更粗 我男友現在為了要繼續說服我陪他去健身房 硬是說我的腿沒有變粗 我寫這篇文章是想請問大家有沒有最好的方法 可以讓這結實的肉變回我原本鬆垮但是沒有蘿蔔的小腿= = 這請求真的很怪,但是下禮拜要去參加朋友的婚禮 如果在沒辦法改善 我真的要穿牛仔褲去參加了 拜託各位美女救救我阿~~~~~~plz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.128.77

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運動完拉筋試試看呢?
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11/04 01:05, , 2F
我現在都靠踩空中腳踏車跟抬腿,剛爬文寫說按摩不錯
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打 石 膏 可 能 是 唯 一 解
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每天睡前抬腿15分鐘+洗澡刮痧+泡熱水10分鐘 天天做有效
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暫時的啦..
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減肥的迷思總整理(集思廣益三版),第13點可以解決妳的疑
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問,所以妳包在肌肉上面的『厚脂肪』有消除了嗎?
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11/04 04:41, , 8F
文章也才35點要看而已,不看是來討噓,討不到拍的!
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空中腳踏車跟抬腿有用隨便你
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11/04 09:32, , 10F
運動完要做緩和拉筋 不然會一直很緊繃
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11/04 09:34, , 11F
推薦您減肥刀^_<
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11/04 09:37, , 12F
有一個真正在關心妳身體叫妳去運動的男友妳該好好珍惜
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而不是光想些不三不四又想速成的招數減肥 -_-
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置底看一下好嗎
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我天天去跑步健身 結束在拉個筋 小腿也沒變多壯 是能多壯?
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推好男友!!
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我是女生 我每天慢跑+快走 線條沒變多少啊~~~
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用力的時候還有一條細長肌肉 自己看覺得好正>///<
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11/04 10:48, , 19F
既然妳愛軟綿綿的肉,那什麼運動都不能做喔..
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11/04 10:52, , 20F
肌肉:發呆也中槍 ..
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脂肪:???
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有氧瘦全身,跟運動部分無關.所以:只做上半身運動
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但效率只有25% tinyurl.com/23f4h2a 伏牆挺身那段
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可我覺得要看本身肌肉條件...還有腿直不直
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有人天生肌肉就是偏長,有人是一團(像我) 真的不好看
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11/04 12:53, , 26F
推要拉筋~
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11/04 15:34, , 27F
跑步機力度調鬆一點 騎快一點 會比較接近有氧不長肌肉
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11/04 15:36, , 28F
不過肌肉真的沒那麼好長.....囧
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11/04 19:17, , 29F
X-BIKE會瘦到小腿跟屁股..但是我瘦不到大腿><
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11/04 20:07, , 30F
等你持續運動一年再來說嘴吧~
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11/04 20:57, , 31F
我騎腳踏車腿整個變細耶@@! 體重倒沒差很多
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11/05 01:25, , 32F
我覺得是因為運動腿部充血,短時間內看起來會比較粗硬,
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11/05 01:25, , 33F
試試看抬腳或泡熱水,血液輸通了腿型會更美唷!
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11/05 10:56, , 34F
看了電腦中的北京奧運馬拉松影片 所有的選手小腿都蠻細的
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11/05 22:58, , 35F
開始慢跑後小腿瘦了三公分耶!!!
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11/07 18:06, , 36F
你有好男友要珍惜啦 我都只能自己運動
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文章代碼(AID): #1CqPJLhZ (BeautyBody)
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