[問題] 健康的零食

看板BeautyBody (美體)作者 (Delyan)時間15年前 (2010/09/22 08:10), 編輯推噓17(17010)
留言27則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問大家都拿什麼東西當零食?(前提是要健康的便宜的 不要是反式脂肪 高普林) 像我想到的是饅頭.....買個芋泥的很香又不容易吃多~~ XD 雖然很喜歡吃飛機餅阿 消化餅 可是聽說有反式脂肪.......就很卻步 寒天果凍感覺沒有饅頭吃久了有香甜的氣息,另外還有想到肉乾(可是好貴) 天阿 反式脂肪怎麼這麼多~~~好難選擇,有哪些人知道那種大賣場的餅乾哪些沒有反式 脂肪的嗎?(蔬菜餅之前超愛吃 它有嗎@@?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.84.78

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因為奶油跟美乃滋都是反式脂肪啊...有加這兩種的就會...
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不是奶油"都是"反式脂肪
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我之前無聊去賣場 都會去看零食營養成分
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應該說,植物奶油...
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人造奶油 像是酥油之類的比較多反式脂肪
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發覺大部分零食 都是碳水+大量脂肪組成食物
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10893還有提到標示不實的問題,要多注意。
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不然像是醃製類的 就是大量碳水+鈉
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零食本來就是一堆垃圾食物不是嘛(聳肩) 不要過量就好
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偶爾嘴饞吃一些 無傷大雅 免的大爆發就完了@@
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不考慮吃水果,啃芭樂之類?保證不含任何食品添加物~~
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吃餅乾不如吃堅果 不然就啃小七蒟蒻乾 吃水果也很好
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堅果常吃會痛風吧@@?
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蒟蒻乾 芭樂讚
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那就吃饅頭阿^^因為我也愛饅頭..切片後用烤的口感像麵包
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但比麵包的油脂少很多.是有"比較"健康啦~XD
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仙草、愛玉、堅果、全麥土司...不過點心我啥都吃啦!
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不過量就好=ˇ=
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法國麵包 不加油
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自己烤布丁 也不加油XD
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小黃瓜.水果.果乾
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我吃地瓜!不知道好不好= =
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我都吃爭鮮賣的那種栗子
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海苔呢?!
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海苔很好 只怕太鹹!!
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我都吃優格,泡菜,涼拌海帶,當然都一小碗的分量囉...
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白木耳
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