Re: [哀號] 到底是哪個環節錯了已刪文
※ 引述《applelulu (Hope)》之銘言：
: 我從去年的52公斤變胖到現在的58公斤(原po身高163cm/26歲/上班族)
: 褲子變緊 衣服的袖子也沒像以前一樣啷啷的
: 一整個很不爽
: 於是開始從4月執行我的減肥計畫
: 周一~周四都去健身房快走5公里(時速7公里)
: 有時候用跑的(時速8公里)
: 這種習慣一直保持到今天
: 剛剛去踩體重計
: 心情一整個大受傷 !!
: 為什麼我瘦不下去!?
: 吃東西來講
: 08:30早餐:一杯7-11抹茶奶綠+蔓越莓貝果
: or
: 兩個蛋沙拉三明治+無糖鮮奶茶
: or
: 肉鬆蛋吐司+無糖豆漿
: 12:00午餐:不吃(我早餐都會吃很多,午餐就不會餓,我都回宿舍睡個午覺)
再怎麼說三餐正常是減肥的基礎
: 15:00下午:早餐大概消化完畢,肚子排空了,我就會去7-11買個茶葉蛋+養樂多
: or
: 一瓶純喫茶紅茶
: or
: city巧克力棒(約120cal)
: or
: 一顆大芭樂
: 18:30晚餐:湯麵+燙青菜(不加醬油膏)
: 有時候還會再買一杯紅豆薏仁or綠豆湯來喝
: 約莫20:00 健身房報到 每次至少30min
: 21:00洗澡
: 23:00準時睡覺
: 以上是周一~周五的作息
: 周末兩天:就會沒有約束想吃什麼就吃什麼
: 補充一下:假日飲食
: 早餐:肉鬆蛋吐司+巧克力吐司+肉鬆御飯糰+豆漿
: 午餐:媽媽煮的飯 沒有制約的吃
: 假日有夜市,會吃個鹽酥雞 不加任何調味料 只有油炸
: 因為本身腎臟不好
如果檢查紅血球白血球沒有正常,鹽酥雞快戒掉吧
腎病很怕這些東西,即使你沒有加調味料,那些回鍋油的影響對腎臟也不好
(by當年的醫生)
: (之前住過院,免疫力引起,服用了快一年的類固醇)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
腎小(絲)球腎炎嗎? 急性?慢性?
我7-8歲時候也有這疾病(慢性)
麻煩又恐佈,慢性的話最後很有可能造成洗腎
沒記錯的話醫生有說口服治療是服用類固醇,然後會造成肥胖
我印象超深刻的是有個超級胖的胖子(外觀目測200kg)
好像也是這個病.. -.-
(我運氣很好,遇上的醫生有告訴健康飲食,
結果小時候成長期都吃的超健康,後來N年檢查都沒異常-3-)
: 所以在吃東西的時候
: 會很注意鹽分的攝取量
: 請問看倌們
: 我到底是哪裡錯了
: 胖的好冤枉......
: 周末兩天的享受
: 竟然抵不過我平日的運動
: 體重一直往上攀升
: 好難過啊
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◢███◣ ◢███◣ψbloodlime[新聞]義大利出現200多公斤大鯰魚身長比人還高
█◤◤◥█ █ ≡ 幹你媽的 ╱義大利有名男子日前到北部曼托瓦的波河(River
█-□-□█ ◤—⊙-⊙ 真是不檢點的女人，沒想到釣到一條重達200多公斤的罕見大
◥█⊿█◤ ◥ 皿 / ╱ 鯰魚，打破了歐洲 ◢████◣ ◢███
◢ ▼ ▼≡≡≡≡≡報▼ ￣￣￣︳(右圖:該鯰魚和男 ★- ★- █◤◤◥
◢◤ ≡≡≡≡≡紙 ︳ 子的親密合照。) ●──● ◤-▆-▆
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