[閒聊] 我瘦下來了~
我152-58.7~體脂肪30幾~
我5月初開始降體重~是因為身體出現異狀
又因為朋友從我的背影看到說~你變胖了
我就下定決心開始我漫長的減肥歷程
5-6-7月吃素~都沒有碰肉~甜食~飲料~全戒掉
餐餐都是清淡~少油~加上運動量大~
每天~都跑30~40分鐘~
5點以後就不吃東西~餓了吃點水果~3各月下來
從一個58.7的胖子~變了一個人~現在體重49.3(今天量的8/9)
其實~不太準~因為要早上良才正確~
這3各月我歷經千辛萬苦~停滯期~讓我一個月
體重都沒有降~其實那時候有點想放棄~我想說去看奇摩知識~
基本上都是廣告~我也發文停滯期該怎麼辦~(51.2)
我是女生~剛好看到MC來有分很多期的減肥~
我也剛好遇到快結束~文說~MC結束那一週減肥最好
在MC結束前~我又少吃多動~剛好又降了2公斤~
其實~要降體重~真的要少吃多動~
我也有吃一種~CLA來降體脂肪~還蠻有效的~
我想告訴各位~減肥很辛苦~但是~瘦下來心情會很好
精神也變不一樣了~千萬別放棄~我也會在瘦下去~
一起加油阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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