Re: [問題] 紅酒減肥法

看板BeautyBody (美體)作者yc511 (很忙又很無聊)時間16年前 (2010/06/23 01:39)推噓5(5推 0噓 11→)

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※ 引述《eazylife (crazylife)》之銘言： : 之前在網路上看到紅酒減肥法 : 就是在睡前喝50~100c.c.的紅酒搭配2片起司片或乳酪 : 想請問版友們,有誰試過嗎??? : 功效如何呢? 我覺得對我還蠻有效的當然我的減肥方法不光只有紅酒還有搭配其他的方法 1.早餐完全不拘,澱粉類主要在早餐吃(有可能吃到兩份早餐) 2.午餐以湯和水果為主(視公司每日賣的湯品,非蔬菜清湯,反而有時會有很油的雞湯) 3.晚餐以湯為主,若提早下班回家則以清淡的青菜或豆腐為主 4.每天晚上騎室內腳踏車45分鐘以上,每週上yoga兩小時 5.宵夜紅酒半杯+起司兩塊 6.每週末與朋友吃大餐,下一餐或隔天會提醒自己吃少,做更多運動從1-4可以看出我到了晚上就會變的非常飢餓尤其是以前有吃宵夜習慣的我減肥初期真的很難對抗飢餓感而且太餓晚上還會睡不著所以我開始試紅酒減肥法因為我本身還蠻愛喝紅酒也愛吃起司所以晚上結束運動,洗完澡後,休息一下就會來半杯的紅酒喝酒最好不要空腹,故會配著起司一起吃此減肥法的好處: 1.因為我酒量很差,半杯紅酒差不多就茫了,會變得很想睡,忘卻饑餓感 2.睡眠品質變好,我都是一覺到天明(有可能跟晚上運動也有關) 3.紅酒補血,每天喝一點,對女生很有幫助 4.抑制吃宵夜的慾望,這個我覺得是我減肥有效的最主要原因,之前胖也是因為吃宵夜以上是我的經驗,給你參考嚕可能每個人減肥的狀況都不一樣,所以也有可能不適用我從四月中開始減肥,到現在兩個月身高169cm,體重從57.5kg到52.5kg,已經瘦了5公斤,希望能再減到50kg以下一起加油吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.26.39

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chieh0313

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yc511

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