Re: [問題] 一直站著 小腿會變粗?
※ 引述《wowisme (QQ毒)》之銘言：
: 因為最近新工作的關西
: 一天至少都要站到4-5小時左右甚至會站到十小時
: 之前都有一直聽說站太久 小腿會變粗這樣
: 所以是真的會摟?
: 那該穿什麼舒緩靜脈曲張的襪子嗎?
: 我之前有穿過 實在很不舒服欸
: 還有什麼類似的襪子可以防止蘿蔔腿嗎?
: 對了我在市面上看到防止靜脈曲張的襪子幾乎都半統的
: 有不是半統是全長的嗎? 而且要全黑不是膚色的
: 嗯嗯嗯還有回家要按摩腿
: 那就是搭配乳液一起按摩這樣
: 那該怎麼按摩呢?
: 或者是各位有更好的辦法可以分享一下溜哈哈哈哈哈
: 謝 謝呀呀呀!!!!
: ******突然想到抬腿枕有效嗎?*****
: 有比靠牆抬腿有用?
: 但垂直角度不就差很多了嗎?
: 感覺抬腿枕抬的角度不是很大
我覺得我每次去游泳 隔天腿都會變瘦
至於按摩的話
我是搭配綿羊油
然後從腳踝那邊一直往上拉拉到大腿
拉到乳液被吸收進去
我之前有用過瘦身霜 不過每次用都打噴嚏流眼淚的
它裡面有辣椒油 很辣又很嗆
如果妳只是要暫時的的話 妳可以抹
但它過沒多久就會變回來- -
因為它只是利用辣椒油把你腿的水分蒸發掉了而已
還有就是有空就多走路吧
我會去公園快走 這個也很有效
但我自己回家還會抬腿
就是靠在牆壁上 兩腿伸直到發酸 大概10分鐘
我還會搭配手 手伸直抬高到45度 也是到很痠為止
然後一直循環深呼吸 讓肚子、腳、手臂都可以運用到
還有就是你久站、沒事的時候
如果沒人看到的話 妳就掂腳 讓小腿可以伸展
加油啦!保持身材不是一件很難的事
重要的是有沒有持續!
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◆ From: 219.70.213.2
推
05/22 13:42, , 1F
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