[問題] 減肥圈用法

看板BeautyBody (美體)作者 (嗯)時間16年前 (2010/05/20 20:27), 編輯推噓9(902)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
從朋友那接收了個減肥圈和vcd vcd很神奇的無法播映 有沒有人能分享圖片或影片呢 只拿來練大腿內側和手臂似乎有點糟蹋它了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.176.210

05/20 20:36, , 1F
如果你說的跟我想的一樣 那東西也可以練背部
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真巧 我的VCD也不能播耶 該不會那本來就壞的?
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我的可以播~不過我都拿來夾大腿= =
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做凱格爾啊 放後面也可以練背 放前面練胸
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網路找一找 有很多圖片可參考
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05/21 13:23, , 6F
樓上 要怎麼做阿@@? 我也減肥圈都擺著...
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我也是擺著的那位 哈哈
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05/21 15:18, , 8F
http://tinyurl.com/2enuwzh 建議大家把圖片存起來
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我自己再補充一個動作 減肥圈用手臂彎曲處夾著
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兩手伸直 往內壓 要用胸部的力量去擠喔
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05/21 21:49, , 11F
彎曲處是指手肘嗎@@ 剛做夾大腿超酸XDD
05/21 21:49, 11F
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