[問題] 膝蓋不好的運動

看板BeautyBody (美體)作者 (cutemania)時間16年前 (2010/05/11 13:31), 編輯推噓4(408)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
有氧運動很重要我了解 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 (需買運動器材的沒關係) p.s沒法騎x-bike 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.120.43

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滑步機 比跑步機體積小 相對較不傷膝蓋
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騎飛輪 不傷膝蓋(前提是姿勢正確)
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不過我沒買過...... 應該也是差不多三萬多那個價位
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吧我猜
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游泳 又可順便做復健!
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我是膝蓋韌帶斷掉(慘...)據醫生說將來要換人工關節,他說我
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能做的運動就只有游泳和騎腳踏車,但騎腳踏車反而讓我膝蓋更
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不舒服,我是去健身房快走或是用滑步機,別勉強不舒服就休息
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樓上你要改騎飛輪吧 找一個會教的老師教你正確姿勢
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我反而上瑜伽還比較會膝蓋痛~上飛輪就不會:( 但是騎健身
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就會有點不妙:~
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健身車我也不大妙 大概是fitting問題...
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