Re: [問題] 有關游泳

看板BeautyBody (美體)作者kkazo (堅持到底~)時間16年前 (2010/05/01 11:07)推噓3(3推 0噓 7→)

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會游那麼久其實應該也是因為我還算是新手吧~ 因為算命的說我小時候忌水所以我媽說我長大才可以碰水後來出來工作問她問她可不可以去學游泳她又說還是不要碰水好了不過因為那個時候想要減肥大家都說游泳很好我就偷偷先去學然後告訴我媽...來個先斬後奏他也就沒說啥了所以直到前一年也就是97年我學了快一個月其實也沒幾次一個禮拜上兩次課原本應該有2個月的課程但因為我最想學的是自由式可是教練只教蛙式後來我問教練說會教自由式嗎? 他說不會因為是基礎游泳要學自由式要另外繳錢實在是很會計較所以我大概知道蛙式怎麼游之後就幾乎沒去上課偶而會自己去練游泳去年...98年則是一整年都沒游過所以我算算我去游泳的次數應該不到3個月吧今年也是最近這個禮拜才開始去游泳的因為跑步腳會痠痛而且跑不久該開始去游的第一天因為太久沒游了所以要回想一下蛙式要怎游而且因為隔那個久沒游泳一開始游真的游一趟就很喘就要休息一下所以我第一天沒有游很久大概一個小時這天真的只是去複習蛙式吧~~第二天我比較熟悉就游大概20趟也就是1000m但是今天大概也只游了1.5個小時中間10趟休息了一下第3天我感覺又回來了一點所以游了1500m 15趟中場休息了一下這天大概是快2個小時第4天2000m 這天大概就是2.5小時不過中場沒休息第5天2150m快2.5個小時幾乎沒怎麼休息我是覺得好像剛開始游的前10趟會比較累後來習慣後就比較不會喘其實我是真的游的很慢常常看旁邊的人游很快一開始會很羨慕也會覺得自己是不是游的太爛了所以才會那個慢常常看到有一些人游一趟我才半趟但後來想想我又不是要比賽是要跟自己比自己有慢慢進步就好了而且我覺得有氧重要的是持續的時間不是游多長我覺得自己可以一直持續2.5小時有氧我覺得自己很棒如果說我游很長的距離但是卻都間隔很久我反而覺得效果比較不好另外我也比較建議早上游泳因為早上運動不是比較容易燃脂說了那麼多最後還是想說不管怎樣要瘦就是要運動就對了大家一起加油吧~~~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.5.59