Re: [討論] 減肥的大!!難!!題!!…

看板BeautyBody (美體)作者vimiq (vimiq)時間16年前 (2010/04/17 04:55)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《verasu (維拉)》之銘言： : http://oneclick.urcosme.com/topic/voting.php?topic_id=2501#11966 : 剛剛看到這個票選有感而發,,, : (減肥的困擾) : 最近有開始在主攻日落過後不進食 : 我第一週真的瘦了3公斤 : 之後就漸漸的減少瘦了 : 至今,,好像已經到了停滯期 : 前兩週,還因為晚餐吃了一點東西就迅速的肥回來… : 而且皮膚變的很乾…..,, : 晚上睡前反而更餓.. : (雖說讓自己餓著睡著感覺真的比較瘦) : 連結裡面的選項,我就佔滿了4項了 : 好想知道大家有哪些問題 : 有沒有我這麼多??... 減肥最大難題無非就是「餓VS饞」啦，饞除了靠毅力克制，其他幾乎無解，餓的話提供我阿媽的方法，她超愛漂亮，愛漂亮的人到了某一程度，毅力驚人，從她中年開始，每天只吃2餐，一早起床喝一大杯溫開水，出門運動或買菜，上午10點左右吃早午餐，下午洗洗弄弄看個電視劇，5點左右吃晚餐，然後直到晚上10點多睡覺不再吃東西，一天喝很多水，都是稍熱一點的溫開水，夏天也一樣，家人買冷飲冰品與零食她吃一點點而已。但是我阿媽胃口很好唷，不挑食，吃飯很痛快，香酥油炸全收，偶而發現胖了一些就晚上少吃飯但是喝大碗海帶蛋花湯，那個熱量低營養不差飽足感充足。喝個幾天就瘦回來了。所以她老年還可以穿年輕時代的旗袍，現在95歲了健康...坦白說可能比我好= =" 而且臉色不是一般老人皺皺黃褐色皮膚，是有紅潤的，超市有賣一種日本乾燥的海帶芽湯，有配口味，丟一搓下鍋會膨脹一大碗，打個蛋下去就好了，冬天喝完肚子暖暖睡覺很幸福。減肥是一種生活態度，如果會胖就表示生活方式出問題，不然無論減多少公斤照原樣生活方式一定會復胖，所以最艱難的是要徹底改變生活方式，而不是短期的減肥。我打這句就覺得很沮喪TT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.136.122.129