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[問題] 每到用餐時間就受不了誘惑怎麼辦

看板BeautyBody (美體)作者 (所泥)時間16年前 (2010/04/09 11:55), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 10人參與, 最新討論串1/1
每次都下定決心減肥 可是看到別人吃就會想吃 我知道可以吃 但我是一吃就非得吃到飽那種 我不常運動 想靠吃少一點 運動真的有效嗎 因為我每次運動完 肚子都會很餓 就吃很多白費了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.130.212
推
04/09 11:56, , 1F
肚子餓就要吃阿 又不是參加飢餓三十
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運動有效阿 如果你沒辦法控制 那什麼方法都沒效
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推
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你是感覺到餓? 還是嘴饞? 我在減肥的過程中很少感覺到餓
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都是嘴饞讓我理智斷線，尤其是MC快來的時候，暴怒+嘴饞
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會失去控制 XD (通常都是快去睡覺)
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一點點餓的時候我都覺得很舒服(胃排空的感覺)
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反而是一點點嘴饞就算肚子飽飽的，也會失去理智
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換個角度想，運動完再吃東西總比沒運動吃一樣的東西好啊
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既然重吃，就不要讓吃有罪惡感，不然一旦反撲會很恐怖喔
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我就是不想放過美食，所以開始運動的，每天一個小時換來正
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常飲食，很划算!!!運動完如果餓又怕吃太多，就吃點低熱量
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的食物，也許可以減少罪惡感XDD
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推
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少量多餐? 不要吃到撐~到飽就好了
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推
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運動完吃蒟蒻配無糖茶
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吃一下子你就飽了 我保證
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或運動完喝無糖豆漿 超容易保又不會餓
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推
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推樓上 喝豆漿真的很容易飽 ˊˇˋ
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04/10 11:22, , 18F
我喝豆漿脹氣到...不行
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推
04/10 20:36, , 19F
不能空胃喝豆漿阿...
04/10 20:36, 19F
推
04/11 03:42, , 20F
我胃不好喝無糖豆漿後會像地獄般狂拉肚子...
04/11 03:42, 20F
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