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[閒聊] 節食沒復胖？比復胖還糟糕！

看板BeautyBody (美體)作者 (好吧，我是三舅)時間16年前 (2010/04/07 14:23), 編輯推噓32(32推 0噓 117→)
留言149則, 22人參與, 最新討論串1/1
雖然懶的講，但是還是簡單提一下好了 看見很多人說 『我用節食的方式瘦下來，而且之後恢復正常飲食也沒復胖！』 自以為很厲害，殊不知這比復胖還糟糕 為什麼？讓我簡單解釋一下 兩種狀況並列 節食減肥前 節食減肥中 恢復飲食後 A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 又變胖 B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 沒變胖 一般來說，A才是正確的結果 至少是以一個正常的人來說，會復胖是正常的 但是為什麼會出現B這種人？ 如果自己是B，你要高興嗎？ 如果是，那我今天就不會說了 A跟B之間，到底是哪裡出現的問題？ 實際上是因為我們都忽略了一個環節去看 現在我把那個隱藏的環節加上去 節食減肥前 節食減肥中 消化系統 恢復飲食後 A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 無受損 ， 吃大餐 => 又變胖 B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 受損 ， 吃大餐 => 沒變胖 實際上那些單純靠餓肚子減肥的人，如果事後沒復胖 就是屬於B這種情況 對於一個健康的人來說 吃多了就變胖，吃少了就變瘦是很正常的 當然這些量是因人而異 但是同樣一個人，吃了同樣的熱量 為什麼節食前後會有不同的反應？ 很明顯的就是節食已經在妳身上留下了不可抹滅的傷害 你的消化機能已經因為過度節食而受損 或許對某些人來說這是一種福音 但是她們根本沒有想到消化系統的受損 再隨著年紀增長以後會有多少接踵而來的相關疾病 與其用這種傷害自己身體的方式達到吸收能力不良的結果 不如去醫院請醫生你幫放顆胃水球來的健康多了 以後要是妳再聽見有人因為節食減肥而沒復胖 不要再羨慕他們了，她們都已經是消化系統生病的一群人了！ 節食減肥後恢復飲食又復胖讓你很氣餒？ 不用擔心，至少你還是健康的，我們還有很多正確又健康的方式讓你瘦得健康 節食減肥後恢復飲食還不會復胖讓你很驕傲？ 不要鬧了，妳已經不自覺的讓你的消化系統器官比其他器官早一步踏入墳墓！ P.S 我想可能是小弟我的文章寫的不清楚 我要探討的議題是『單純只靠節食減肥』 然後在這種情況下，節食前食量是一餐800大卡 節食減肥變瘦之後，恢復的食量依然是一餐800大卡 在這種情況下去探討，為什麼不會變胖的情況喔。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70
推
04/07 14:49, , 1F
推 國中時傻傻的用節食減肥 成為B型人 現在感受到腸
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04/07 14:49, , 2F
胃的反撲了QQ 稍微餓到胃就痛...還容易脹氣orz
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推
04/07 15:26, , 3F
推~簡單易懂的列表~好棒~
04/07 15:26, 3F
推
04/07 15:34, , 4F
這篇有根據嗎? 來源是?
04/07 15:34, 4F
推
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好棒的整理 推推
04/07 15:39, 5F
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04/07 15:45, , 6F
每次好像我發文都有人要跟我要根據...理由是...？
04/07 15:45, 6F
推
04/07 15:47, , 7F
淚推～為眾姐妹年後復胖找台階下XD
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推
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我也好奇根據什麼這樣推理，不是針對原po，單純對此假設的
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04/07 15:49, , 9F
的確實性好奇，若有理論當然很好阿，那我就可以安心了
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04/07 15:51, , 10F
那，你可以自己google，飲食不正常/斷食對消化器官及其他
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04/07 15:52, , 11F
影響，然後再去google，消化系統病變與吸收能力的關聯。
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04/07 16:02, , 12F
當然，腸胃道受損是淺顯易懂的講法，實際上受損的不只腸胃
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04/07 16:03, , 13F
道這麼單純。我是把他講的簡單了點。不過簡單就夠嚴重了。
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只是覺得每次很多人講一堆烏魯木齊的減肥法，都沒人這樣問
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怎麼輪到我都一堆人想要問
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是我講話的方式很容易讓人感到沒有根據嗎？ XDDD
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推
04/07 16:08, , 17F
↖風趣恢諧的為人不若嚴肅正經的人的言談來得..有說服
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我亂猜的啦XD....
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04/07 16:13, , 19F
以後ptt發文都要學論文後面加上citation
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因為你沒有加上"躺著就會瘦"阿XDD
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04/07 16:19, , 21F
不過我比較想知道一般人認為單純節食減肥後恢復正常飲食而
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04/07 16:20, , 22F
不復胖的原因是什麼？節食讓自己基因突變，進而讓生物體的
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能量運用機制改變了嗎？ 囧
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很明顯的就是消化不良啊...偽什麼消化不良？不就是消化器官
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出問題了咩，我還真不知道要給哪些根據...XDD
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但是零零碎碎的理由還是有的，有興趣可以去問goo老師。
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推
04/07 16:44, , 27F
節食後減肥不復胖的原因：體質改變了(自己認為的)
04/07 16:44, 27F
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04/07 16:45, , 28F
節食減肥不復胖~恢復飲食(實際上吃的也沒以前多)
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恢復飲食後開始運動，這樣就剛好持平了
04/07 16:46, 29F
推
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淺顯易懂....大推...........膜拜XD....
04/07 16:46, 30F
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04/07 16:48, , 31F
實際上沒復胖的大都是自己吃的變少了，加上運動
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04/07 16:54, , 32F
hkx，體質改變了沒錯，但是變壞了 XDDD
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my大，我說的是，又恢復以前的飲食量的情況。
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hkx大，吃進同樣等量的東西，但是卻吸收的沒有以前多，就是
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能量轉換利用率下降了，能量的轉換跟利用能力下降，對生物
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體來說是一種退化。
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所以會退化成微生物嗎（誤）
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推
04/07 16:59, , 38F
S大，大家有追根究柢的精神不是很好嗎?總比那些盲目的
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的人來的好，不會隨便說什麼就相信:P
04/07 16:59, 39F
還有 71 則推文
還有 1 段內文
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04/07 19:11, , 111F
而且體脂降到剩15%...XD
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推
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R大...吃了ˊ沒...節食喔....節制飲食嗎...\囧
04/07 19:12, 112F
推
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我很好奇這篇文在fitness會有啥樣討論= =a
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我也是...所以回來正在吃晚餐一邊看
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原po大人可以轉去fitness嗎？XD
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贊同+1...可以轉嗎
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推
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原po大人好像去賣撒尿牛丸了...今天冷冷的應該很賺吧
04/07 19:16, 117F
推
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推一下版主的耐心~ 別隱退拉 有耐心版主難求
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04/07 19:18, , 119F
可以轉啊，搞不好會有更多專業人士可以解答我的疑惑...
04/07 19:18, 119F
推
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r大轉吧...S大...你這麼有耐心
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04/07 19:19, , 121F
Done
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zz不轉的原因是他轉回自己版上...XDD
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不是\..=.= 按錯了拉....囧
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驚 是版主！失敬＝n＝
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zz放心啦...fitness沒有噓 XD
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對阿..可是我很同意s大說的說..因為後身旁有很多這
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種人
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04/07 19:24, , 128F
這裡還有二耶 f版完全沒這陣ˋ子看到超多想噓的文章
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04/07 19:25, , 129F
所以樓上想在本文試看看2號功能嗎XD
04/07 19:25, 129F
推
04/07 19:26, , 130F
臭r大...欺負我破病..流水又流血
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04/07 19:26, , 131F
不過我轉的文可能沒人會看吧..我才po了篇不正經廢文XD
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04/07 19:29, , 132F
把我家狗當槓鈴 XD
04/07 19:29, 132F
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04/07 19:30, , 133F
原來r大就是"抬狗"那人??? 這樣...不好吧 狗會暈
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04/07 19:30, , 134F
cin大：我以為....你會說要小心腰殘之類的（淚奔）
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哈~~~我比較關心你家狗狗耶~~好可憐喔~~別這樣對他拉
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04/07 19:37, , 136F
r大降子不好喔
04/07 19:37, 136F
推
04/07 19:57, , 137F
對不起，其實我看完這篇文章心裡也充滿疑問
04/07 19:57, 137F
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04/07 19:59, , 138F
我沒有惡意，也很肯定原po熱心發文想導正大家觀念的用心
04/07 19:59, 138F
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04/07 20:02, , 139F
通常吃東西沒吸收進去(沒復胖)，一般人除了竊喜僥倖逃過
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04/07 20:03, , 140F
之外，吃多沒胖直覺反應也是會覺得大概是消化方面有問題
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04/07 20:07, , 141F
只是在沒有引用研究實證下說節食沒復胖就是腸胃受損，多
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→
04/07 20:09, , 142F
少心理會產生些質疑...
04/07 20:09, 142F
→
04/07 20:25, , 143F
實際上腸胃只是簡單說法，被影響的器官不只腸胃這麼單純
04/07 20:25, 143F
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04/07 20:31, , 144F
而且只是還沒爆發 而已...
04/07 20:31, 144F
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04/07 20:35, , 145F
長期壓抑的反撲除了身體健康...還有心理和精神層面
04/07 20:35, 145F
→
04/07 20:37, , 146F
有時候也是會有暴食症或者厭食症的問題產生。
04/07 20:37, 146F
推
04/10 16:17, , 147F
可以借我PO在網誌上嗎
04/10 16:17, 147F
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04/20 01:10, , 148F
請
04/20 01:10, 148F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
推
09/03 11:35, , 149F
正常飲食不等於恢復之前的飲食 邏輯不太好 -_-
09/03 11:35, 149F
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