[問題] 是胃口變小了還是有練腹肌的關係??

看板BeautyBody (美體)作者mmsy37 (炸掉了)時間16年前 (2010/04/04 20:37)推噓0(0推 0噓 3→)

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最近開始減肥是採不吃澱粉類的方法，雖然口頭上說不吃澱粉類但是早餐還是會對自己好一點，讓自己想吃什麼就吃什麼　健康為主不知道是不是因為沒有像以前一樣隨性的吃也不固定時間吃的關係現在反而吃了比以前稍少就覺得自己肚子好漲可以說有那麼一點不容易吃到自己的基代... 我的基代是1157.5 我身高151.5 體重現在從47到45了可能大家會覺得我不太需要再減肥了但是我實在不太喜歡買衣服要一直擔心穿起來會顯胖的問題(線條不緊實) 目標是41 42公斤那邊運動方面我則是每天去快走35分鐘左右然後每天會做50下左右的仰臥起坐然後側邊抬腿各一百五十下有空買早餐的話早餐就會早餐吃好一些今天早餐就是火腿蛋吐司加起士片飲料是木瓜牛奶(很怕胸部變小) 兩片四角薯餅(我喜歡早餐吃油一點～) 因為午餐時間距離吃早餐太近了，而且還很漲所以就沒有吃到了晚餐時間的時候其實也不太餓在便利商店買了一條大熱狗、一個茶葉蛋、一瓶無糖豆漿回到家把大熱狗吃完就覺得已經滿飽的了但是還是慢慢的把蛋跟豆漿吃光光我是想問問板上的各位我會覺得很漲到底是因為胃口變小了還是因為有在做仰臥起坐的關係？？現在用力縮小腹都會看到中間有兩塊直的肉微微凸起，那就是腹肌嗎？還有不知道是不是因為仰臥起坐的關係，所以現在都會習慣性縮小腹全身放鬆反而覺得肚皮脹脹的不是很舒服對了為了要讓腹部平坦我坐著都會盡量正坐站著跟走路的時候也會挺胸，這也有關係嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.218.230