[閒聊] 吃諾美婷三週＋停藥20天

看板BeautyBody (美體)作者SEREN1TY (@Johannesburg)時間16年前 (2010/03/30 01:32)推噓1(1推 0噓 4→)

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我當初吃藥的原因是想縮短減肥的時間。我知道運動＋飲食控制當然是健康又持久。但是就是有一個衝動，想速成。當我在吃第三週的藥的時候，就已經決定先吃這三週就好。看到板上的討論與網路上google的資料，大家都說停藥之後復胖非常非常快而且會胖回比原本更胖因為有這樣的警告，我決定藥就先停掉。我留了一週的藥，為的是如果真的復胖，還可以吃一週。來報告一下停藥的情況。在吃藥的時候，一整天，完全不想吃東西，也不會餓。通常我都是勉強自己吃午餐或晚餐。雖然不餓也不想吃，也不會有快暈倒的感覺。但是為了保險起見，還是補充一點必需的飲食。停藥之後，看到食物就想掏錢包，經過販賣機就摸口袋找零錢。隨時隨地都想吃，無時無刻不肚子餓。停藥那週，每天固定吃三餐。變得非常想吃便當類的食物。可是，我居然沒有繼續發胖，反而持續掉了幾公斤。我回想我平常的飲食，跟停藥後的飲食。以前是常常吃速食店，餐間會吃零食，三點吃下午茶。下午茶不是珍奶就是雞排，辦公室的團購就是這幾樣。但是以前我會點雞排，後來就點地瓜條或是炸蔬菜。停藥後，因為時常感到飢餓，所以我都一定吃便當。當我午餐吃了便當，我下午就不會餓。晚餐吃便當，就不會想吃宵夜。就這樣，我固定吃了正餐，高熱量的零食就完全不想吃了。以前為什麼不這樣做呢？？以前常常到了午餐或晚餐時間，都不感到餓。所以不會吃掉一整個便當，但是通常午茶或半夜就都餓了。餓了，就會開始吃東西...胖就胖在這些零食上。但是就是無法克制，就是餓，就是想吃！就在沒有吃零食的情況下，三週藥＋停藥20天後的今天。體重58。跟原本的66比起來，少了8公斤。達到有明顯瘦到讓別人看一眼就說：妳怎麼變瘦了！停藥之後，有一種，非常不想再吃藥的感覺。最近在考慮那一排藥是該留著等以後發胖再吃還是找個星期把藥吃掉。想到服藥時的副作用與不確定的身體負擔，就覺得恐懼。 168/58，跟我原本設定的168/52有一段差距。但是現在突然覺得當初的目標太貪心而且太無意義了。現在只想運動雕塑局部曲線，像是腰、大腿後側。吃藥的念頭再吃完藥後，竟然消失了。當初很怕依賴藥物，但是，吃過的人就知道，其實會有恐懼感。以上是小小的心得。希望給想吃藥的人一點參考。最後，運動還是王道！每週固定運動一下，真的很神清氣爽又健康！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.28.253