[問題]為什麼又復胖阿?
唉
去年暑假狂運動才減到51左右
而且是一個禮拜0.5而已
每天都跳有養+瑜珈3小時耶
這樣應該是瘦的很健康阿
可是還是沒低於50(殘念
開學也維持了三個月左右
結果到了一月初的時候暴增了4,5公斤= =
我每天早上也只有吃五穀燕麥
午餐不一定
晚餐吃全麥麵包+水果....
週六日回家時就會吃到肉類
真的是因為蛋白質攝取量不足嗎?
體脂肪也一直上升ˊˋ
每次都要這樣上上下下好難過喔...
P.S.不過原PO很愛吃零食....
該不會就是週末回家吃的零食導致多了這麼多公斤吧=口=
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