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[問題] 下半身問題消失

看板BeautyBody (美體)作者時間16年前 (2010/03/02 01:32), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我姐想瘦下半身 但他怕慢跑之類的會長肌肉 有沒有瘦下半身的方法或運動又不會導致肌肉明顯 還有些瘦腿的按摩霜有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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03/02 01:36, , 1F
請看置底，肌肉的迷思，我長期跑10km，也沒見大肌肉 = =
03/02 01:36, 1F
推
03/02 02:09, , 2F
我苦練肌肉半年了也沒有太大的增長@@
03/02 02:09, 2F
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03/02 03:17, , 3F
只怕跑不夠多瘦不下來，肌肉靠慢跑要長大不是那麼容易的
03/02 03:17, 3F
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03/02 11:34, , 4F
好好笑喔 哈哈哈
03/02 11:34, 4F
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03/02 13:57, , 5F
有啥可笑的
03/02 13:57, 5F
推
03/02 16:09, , 6F
怕長肌肉只是不想運動的藉口吧 XD
03/02 16:09, 6F
推
03/02 18:34, , 7F
維持一定時間的慢跑方式不會長肌肉唷(例如半個小時)，
03/02 18:34, 7F
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03/02 18:36, , 8F
要練肌肉的話需要時間內強度差異來練成的，例如快跑半圈
03/02 18:36, 8F
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03/02 18:36, , 9F
然後慢跑半圈這樣跑跑停停來鍛煉才會長肌肉：)
03/02 18:36, 9F
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