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[閒聊] 太過於低估熱量了(黑豆)

看板BeautyBody (美體)作者 (鷹妹)時間16年前 (2010/02/11 09:45), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
前幾天花大錢買了一台維他美仕 食譜上寫著300公克黑豆 冰糖一些 做好了我跟老公平分~~~150公克 本來以為豆子沒啥熱量 又是自己做的 熱量一定更低 結果~~ 今天早上看了一下熱量表 我的媽呀,100公克371大卡 換句話說光早餐就快破千卡啦 是要減肥減個屁啊????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.126.250
推
02/11 10:26, , 1F
我記得黑豆是澱粉喔~20克一份~所以100克最少五份~
02/11 10:26, 1F
→
02/11 10:26, , 2F
也就是說最少有350卡以上~在加上冰糖~嗯~~熱量不低!!
02/11 10:26, 2F
→
02/11 13:11, , 3F
食譜應該有標明幾人份吧 這樣也沒破千阿 幾百大卡運動就
02/11 13:11, 3F
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02/11 13:11, , 4F
消耗掉了
02/11 13:11, 4F
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02/11 19:25, , 5F
營養學上只有黃豆是豆類，其它豆都是澱粉類
02/11 19:25, 5F
推
02/11 19:38, , 6F
豆子 非常粗略的說 綠豆和紅豆是蛋白質:澱粉 1:1
02/11 19:38, 6F
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02/11 19:38, , 7F
黃豆是 蛋白質:脂肪 1:1
02/11 19:38, 7F
推
02/11 22:01, , 8F
綠豆和紅豆的蛋白質:澱粉不是1:1吧...2:1或3:1差不多
02/11 22:01, 8F
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02/11 22:02, , 9F
對不起說反了，應該是1:2或1:3
02/11 22:02, 9F
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02/12 14:22, , 10F
上PPT長知識~~~第一次聽到豆子是澱粉類 = =
02/12 14:22, 10F
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