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[心得] 二星期瘦了近二公斤

看板BeautyBody (美體)作者 (貝月兒)時間16年前 (2010/02/06 22:21), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
留言18則, 14人參與, 最新討論串1/1
因為..體重直達78... 對身為女生的我來說好傷哦 所以開始了跑步的生活 我都是下了班去跑步 一個星期跑三~四天 剛開始都跑不到一小時 第三天後習慣了就可以跑的到一小時 今天量體重 ""75.6"" 真是讓我開心~ 總算有動力在維持下去了 昨天買牛仔褲原本要買XL的 結果發現我穿的下L的了 只瘦了二公斤 ，但肚肚變小了一點 也比較有精神 當然也有加上飲食控制 我晚上不吃米飯，只吃菜跟一點點肉 大約八點去跑步 原本痛苦的跑步現在有動力在繼續了 希望有天可以瘦到60~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.89.135
推
02/06 22:26, , 1F
加油
02/06 22:26, 1F
推
02/06 22:51, , 2F
澱粉表示：
02/06 22:51, 2F
→
02/06 23:00, , 3F
(躺著也中槍) 我錯了嗎?Q_O
02/06 23:00, 3F
推
02/06 23:05, , 4F
其實晚上可以吃澱粉啦 我以前也以為晚上不吃瘦比較快
02/06 23:05, 4F
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02/06 23:06, , 5F
其實根本沒差阿 有吃晚上比較好睡 肚子不會一直吵我
02/06 23:06, 5F
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02/06 23:07, , 6F
第三天可以跑到一小時好厲害@@
02/06 23:07, 6F
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02/06 23:21, , 7F
你是吃太少瘦的....晚上要吃飯而且不能吃那麼少
02/06 23:21, 7F
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02/06 23:28, , 8F
兩個禮拜瘦兩公斤也太快了一點y
02/06 23:28, 8F
推
02/06 23:38, , 9F
我覺得晚餐可以加一點飯!畢竟當你減肥成功還是要恢復飲食
02/06 23:38, 9F
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02/06 23:38, , 10F
但你的經驗讓我決定我下禮拜還要去運動了XD
02/06 23:38, 10F
推
02/06 23:42, , 11F
澱粉:躺著也中槍
02/06 23:42, 11F
推
02/07 00:18, , 12F
我跑一個禮拜了，連半小時還破不了QQ
02/07 00:18, 12F
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02/07 00:19, , 13F
更別說瘦了...
02/07 00:19, 13F
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02/07 00:48, , 14F
我169/65褲子也都穿L或XL.......
02/07 00:48, 14F
推
02/07 02:37, , 15F
我都亂吃狂吃 但有運動也照樣瘦 爽! 別虧待自己喔
02/07 02:37, 15F
→
02/07 12:01, , 16F
澱粉：我每個禮拜一定至少中個一次槍
02/07 12:01, 16F
推
02/07 22:10, , 17F
一起加油~我也要減到60!
02/07 22:10, 17F
推
02/09 20:31, , 18F
加油~~~你一定行]的^^
02/09 20:31, 18F
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