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[閒聊] 鍛鍊腳肌肉

看板BeautyBody (美體)作者mmcin2100 (劃過天空的火流星)時間16年前 (2010/01/13 12:31)推噓0(0推 0噓 2→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

我之前忘了說,有一種綁在腳拐的沙包可以增加肌肉的耐力,按理肌肉越發達脂肪消耗的速度越好尤其是腳肌肉我很久以前就有用過沙包鍛鍊腳肌肉其實不用刻意去爬山,只要綁著他(單腳4~6kg??) 去逛街到處亂走,你就會流一堆汗,跟爬山的道理差不多可是我必須先聲明,我是男生女生如果一次腳綁太重的沙包有可能會傷到膝蓋關節這種道理有點類似啞玲整天綁在腳上僅供參考.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.128.38

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