[心得] 自製的優格好處多多
看板BeautyBody (美體)作者likeaflower (bass is my life)時間16年前 (2010/01/13 12:29)推噓8(8推 0噓 8→)留言16則, 9人參與討論串1/1
這是我第一次在板上爬文，
大部分時間我潛水比較多...
一直以來都是肉肉的人，也不覺得自己到很胖
直到去年二月參加一個camp，跟著裡面大size的老外們一起吃東西
之後爆胖胖到我媽認不得我
到了暑假才開始認真減肥（也隔太久）
我是靠運動瘦了大約6公斤（我是無法靠節食瘦身的人）
然後因為大四就快要畢業了，
我實在很想要在畢業之前看到自己瘦下來的樣子，
所以我決定把自己的飲食調整，
把我媽之前拿到的優格機帶來我外宿的地方，
每天早餐都吃自己製的優格（一個果醬罐子的量），
加上我本來就不愛吃甜食，所以我都沒有加東西就直接吃
連續吃一個禮拜下來，我每天排便都很順暢，
體重也不知不覺下降了一公斤，
當然我每天晚上都會跟朋友去操場健走一個小時，
所以不曉得是運動的效果還是優格的效果，
但明顯的皮膚變好了，身體也開始比較規律一點。
這大概是我的心得啦，有問題可以發問，謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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