[問題] 請問吃到基代的問題
請問一下基代的問題
我去康是美量過基代 1708 體脂肪 21 體重81 身高179
以吃了約1800（1800真的可以吃超多東西的）
我昨天做了30分鐘比利操
爬樓梯26層10分鐘（刻意抬腿放慢速度）
還有一些零星的重量訓練（應該可以忽略）
這樣的話 我吃1800夠不夠？好像有看到運動量變大 基代也會變大的說法？
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
這個網頁為例
下半部就有配合運動應該攝取的熱量
好像會比較多一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.217.150
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