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[問題] 關於吃飯時間

看板BeautyBody (美體)作者skytaker (TAKE)時間16年前 (2010/01/09 09:16)推噓5(5推 0噓 2→)

留言7則, 5人參與討論串1/1

終於開始減肥了，目前的策略是早餐正常吃午餐吃半碗飯和魚肉青菜晚餐吃水果我知道吃東西的時間會影響身材很大像我現在是過晚上六點不吃東西 (之前聽說那個容嘉是過五不食) 我最大的疑問是我最近聽到兩種版本因為我早上大概都七點半起床有人說要在半小時內吃早餐，這樣子到午餐前比較不會有飢餓感也有人說要在半小時候吃，這樣子才不會因為睡一覺起來肚子餓，身體吸收太快兩種好像都有道理~到底哪一種對減肥比較有幫助呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.84.48

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