Re: [問題] 燕麥片

看板BeautyBody (美體)作者 (跟鄉民認真你就輸了啦!)時間16年前 (2009/12/05 13:33), 編輯推噓8(8025)
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現在市面上好多口味的燕麥片 有什麼山藥、五穀、草苺、牛奶超多的 搞的我不知選那一款好 原味的是說水溶性纖維 其他有的寫膳食纖維 不知道那一款的 纖維高 比較有助減重呢? ※ 引述《ljgui (癡情沒什麼意義)》之銘言: : 我想吃鹹的燕麥片 : 但是沒時間煮 : 請問有啥可以跟桂格大燕麥片 : 一起沖泡的 : 就變鹹的東西 : 每天吃牛奶 : 都膩了 : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.138.25

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纖維是可以幫助排便 不過跟減肥的關係是?
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抱歉 你是說減重不是減肥 減重的話 大便是可以減重沒錯
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你說的那些麥片包裏含的麥片都少之又少 只有味道 你可以再
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另外加幾匙的大燕麥片 熱量都可以控制在一百卡上下
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我想 那些有飽足感 熱量不高 防止吃過多熱量 助排便
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鹹的可以加味王的紫菜柴魚包 一次加一包 30多元裏面有10包
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不代表促進新陳代謝呀?不是跟菜跟水果一樣的功效嗎?
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原po你說的這些全都是"偽"纖維 根本是好吃的澱粉罷了
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這個燕麥比較供你參考→http://tinyurl.com/y8mdy7e
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桂格原味 燕麥片ok嗎?
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原味那個大燕麥片每百克纖維7.2g...不錯呀
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找纖維高可直接買纖維粉加到飲料或水裡就好了,這樣就
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樓上can大猴塞雷啊~我正拿起洋車子前纖維在看...= ="
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不用費心哪個膳食纖維多了
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不知道大燕麥片+牛奶一杯熱量大約多少?
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很簡單啊! 看你麥片吃幾公克的熱量+牛奶熱量..........
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我也覺得只是想要纖維的話直接買纖維粉就好了~
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麥片還要特別去泡~可是纖維粉可以加到水裡~水可是每天會喝
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我覺得方便多了@@
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纖維粉是說菊糖吧? 那會增加腎的負擔,當水喝不太好
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全名是菊苣纖維或菊芋粉,會傷腎?WHY?
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當水喝是不好啦,凡事過多都不好,一天不要超過30g
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印象中纖維吃多若喝水量不足 最多就便秘吧 為何傷腎?
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我也沒聽過傷腎一說,網路上也找不到資料
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另外想靠麥片達成 少量多餐的目標 麥片想當下午茶
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有飽足感 可以少吃一些高熱量食物
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溶在水裡喝會進入血液代謝啊,當然是腎負擔大 沒什麼用
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那每朝不就不能喝太多?它也加了這種東西耶...
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我還是有疑問,若溶在水裡會進入血液代謝..聽說纖維不
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小耶...那喝麵茶或芝麻糊也會進血液代謝嗎?= =
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我怎麼查都只查到"纖維"(可溶或不可溶)只對腸胃起作用
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那這樣不是等於所有水溶性纖維都會傷腎了=.=
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而且纖維粉那一類產品都會寫說一天的用量
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