Re: [閒聊] 減肥好像都會沒朋友

看板BeautyBody (美體)作者cuteabbie (Abbie)時間16年前 (2010/05/25 09:52)推噓0(0推 0噓 0→)

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我還是會正常去參加朋友的邀約吶就如果吃完了大餐後那一陣子就會多注意一點因為平常我在飲食上就蠻控制的所以吃完大餐後罪惡感的心情倒是還好所以我覺得倒是沒有像原po說的那麼嚴重拒絕了朋友的邀約~ 只是吃的方式和觀念要正確因為我自己有注意過一件事會瘦的人不是沒有原因的即使他們是去吃大餐他們吃的量也一定少，然後最重要最重要的就是他們都吃很慢所以也就不會吃到很撐很飽像我就有一個很壞的習慣吃東西不會節制而且吃太快了尤其是去吃大餐的時候感覺總是要吃到很飽很撐才夠本! 但是其實這樣是不對的方式~ 所以我現在也慢慢的在改掉這個壞習慣! 舉個例子上個星期跟同事去吃了最近台中還蠻紅的大好物的炭烤雞肉丼它的一整個套餐 = 一碗飯上舖了一層青菜+六塊炭烤小雞肉+茶碗蒸+味噌湯+三樣份量少少的小菜最後有一個甜點黑糖豆花當然這樣的份量對每個人來說飽足感是多少是不一定的不過對以前的我來說一定是吃不飽的可是我現在慢慢的改變我的飲食順序先湯後食先喝湯 → 茶碗蒸 → 小菜 → 最後才是飯! 這樣整個套餐吃完後超爆飽的!!!! 再來另外就是平常真的要養成運動的習慣啦~ 當然不是說今天狂吃，然後明天狂運動就好了~ 而是你平常若有養成運動習慣的話再加上吃的觀念正確的話其實朋友的美食邀約應該是還好，不會有很大的傷害XD!!!! 但是但是…當然也不是叫你一個星期就去吃個好幾次啦! XD 如果這麼個吃法的話除非是每天消耗的熱量抵過吃進去的要不然真的是不肥也難呀! 另外再來還有一點我想要補充的是原po的朋友們都還算是有良心的好朋友不會強迫你要去參加像我有一群沒良心的同事每個瘦的要死然後也知道我在減肥可是感覺都是在害我下午茶時間到了就說肚子餓~說要吃雞排或是什麼點心之類的我算是還蠻有自制力的人(前提是這麼香的食物還沒擺在我面前讓我聞到) 我通常都會拒絕正常人的我當然下午也會肚子餓~ 加上我的中餐通常是非常清淡的過水青菜而已所以我的下午茶點就是水果~ 可是他們都常常逼迫我當然他們是沒辦法強迫我一定要吃可是就會常常酸我或是損我甚至還有一個同事還常常說：叫你吃什麼你都不要，你去死好了啦! 雖然知道他是在開玩笑可是當聽到這樣的話心中難免會受傷~ 我也是有自己的原則在呀我自己每天在吃什麼都有規劃好的…何況我也沒有強迫你做什麼事為什麼要強迫我我也曾經跟他說過，如果我的身材可以像他這麼均勻那麼好的話那他每天叫我吃什麼我都吃! 其實久了以後他們也就習慣…不會再一直吱吱叫! 雖然偶爾還是會…不過也大概知道要怎麼應付了! 我只能說…減肥之路真的很孤單去運動時要游泳想要找個伴也都沒有人都是一個人孤孤單單的去游唉~~ 不過往好的方面想至少我的身體是很健康的呀!! 而且其實我發現若有找人去游的話反而會一直在那邊聊天講話沒動到什麼哩! 反正反正總結大家一起加油啦!!!!!!! ※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)y)》之銘言： : 感覺減肥中 : 好像都會沒朋友 : 常常有一些吃飯的邀約 : 都不想去 : 怕會破功>< : 真慘 : 難道越宅生活越簡單 : 才可以瘦嗎>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.211.189.115 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]