PTT消費區 / BeautyBody (美體)

Re: [問題] 晚餐不吃會廋嗎

看板BeautyBody (美體)作者 (鎧)時間16年前 (2009/09/26 19:08), 編輯推噓1(1推 0噓 10→)
留言11則, 2人參與, 最新討論串5/6 (看更多)
※ 引述《blue010679 (藍色灰色)》之銘言： : 而會胖會瘦是看總攝取 和你啥時吃沒關係 不好意思這句話我有一點小疑問 因為之前在報紙上看到的資訊是 晚上超過一定時間吃東西以後（應該是指宵夜） 所攝取的熱量可能高達40多％ 而同樣的東西在白天攝取可能只有攝取20％左右 而之前在去大學操場跑步時有遇到以前的體育老師 他看到我第一眼也是問說：是不是常常吃宵夜 所以我的疑問來囉： 同樣的東西 白天吃跟晚上吃（設定八點過後好了） 所攝取的熱量是一樣的嘛？不然怎麼會說減肥宵夜是大忌呢？ 還是說只要我當天基代沒到 晚上八點再吃也行？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.200.171
→
09/26 19:10, , 1F
因為白天需要活動,熱量攝取多身體會消耗較多熱量
09/26 19:10, 1F
→
09/26 19:10, , 2F
晚上睡覺消耗的能量都是差不多的,吃太多反而耗不完
09/26 19:10, 2F
→
09/26 19:11, , 3F
你不覺得早午餐不吃時會比較睏或是比較累嗎?
09/26 19:11, 3F
→
09/26 19:12, , 4F
個人在晚上進行有氧運動,如果晚餐完全沒吃跑不完全程
09/26 19:12, 4F
→
09/26 19:13, , 5F
一天基代沒到無所謂,不要長期的吃不到基代就好
09/26 19:13, 5F
推
09/26 19:43, , 6F
白天攝取較高晚上攝取較低?? 基本上同一個腸胃 攝取比
09/26 19:43, 6F
→
09/26 19:45, , 7F
利是固定的 差別在白天有活動 之前有一篇報導指出只要
09/26 19:45, 7F
→
09/26 19:45, , 8F
一天設取的熱量不要超過每日所需 吃宵夜也不會胖
09/26 19:45, 8F
→
09/26 19:46, , 9F
但是吃宵夜會造成腸胃方面的問題 也容易造成便秘 因為
09/26 19:46, 9F
→
09/26 19:48, , 10F
食物再腸胃停留太九 加上腸胃沒啥在運作 容易產生腸胃
09/26 19:48, 10F
→
09/26 19:49, , 11F
方面的疾病 便秘或腹瀉 或胃下垂 胃潰瘍之類的
09/26 19:49, 11F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除] [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 tang2068 的文章
文章代碼(AID): #1AlVOW1z (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tang2068 的文章
文章代碼(AID): #1AlVOW1z (BeautyBody)