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[問題] 營養師的菜單??

看板BeautyBody (美體)作者 (減肥中～)時間16年前 (2009/08/19 22:15), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/1
最近我媽要減肥，就去找了營養師幫他做體重管理 雖然沒有明確的開了菜單給她，卻會有一些要注意的 但是這一兩天有明確的菜單，內容大概如下 早餐：菜包和無糖豆漿 午餐：似乎沒有特別規定 晚餐：滷味 兩份菜 杏孢菇 百頁豆腐 第二天的早餐和午餐差不多，但在晚餐時卻變成 麥X勞的麥脆雞(去皮)ZERO的可樂 第一天的內容我還能理解，但為什麼第二天的晚餐會有這兩樣東西出現呢？ 有什麼意義嗎？ 謝謝ˇˇ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.175.97
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08/19 22:16, , 1F
是不是你媽喜歡吃炸雞 他才這樣開呀
08/19 22:16, 1F
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08/19 22:16, , 2F
不然滷雞腿或蒸雞腿去皮 應該會比炸的好
08/19 22:16, 2F
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08/19 22:25, , 3F
飲食習慣要慢慢改.一次全改很多人吃不到幾天就放棄了
08/19 22:25, 3F
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08/19 22:26, , 4F
像我表弟跟我吃我的減肥菜單兩天就受不了了.後來我叫他三餐
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08/19 22:28, , 5F
要估大概熱量和飲食內容.早午餐正常吃.晚餐作修正的吃法
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08/19 22:29, , 6F
吃不夠青菜就補吃青菜.吃不夠水果就補吃.白天吃太多的晚餐
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08/19 22:30, , 7F
熱量就少吃一點但起碼要300卡(他基代2000)
08/19 22:30, 7F
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08/19 22:31, , 8F
這種自由吃但算熱量和營養分配的方法他比較能夠持續
08/19 22:31, 8F
推
08/19 23:44, , 9F
我之前去找營養師減肥 也有麥脆雞＋可樂喔 還是三餐呢！
08/19 23:44, 9F
推
08/20 21:04, , 10F
會不會是希望你媽媽吃到怕看到就想吐(誤
08/20 21:04, 10F
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