[心得] 開始跑步&有些疑問

看板BeautyBody (美體)作者cancare (可以在乎)時間16年前 (2009/08/11 22:22)推噓1(1推 0噓 9→)

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第一次po文有點害羞XD 我大概是從上禮拜開始加入慢跑的行列從小不愛運動也算是從小就胖的小孩一直覺得自己應該就這樣了吧不過開始逛這個版後被激勵了^^ 由衷謝謝大家的心得分享剛開始真的覺得自己下了很大的決心XD 第一次跑是真的覺得很累很累繞愛河跑沒多久就用走的第二天腳也都會痠的不像話不過隨著次數的增加真的很神奇耶慢跑的時間漸漸拉長了雖然我還是覺得很難達到版上說的"心跳達130的30分鐘後"才開始減脂肪不過有跑應該還是有效的吧XD 每天大概是下午6點半左右慢跑維持將近一個小時途中有跑有走的回來大概在1個小時半內會將晚餐吃掉不過我也沒有算卡路里（總覺得有點麻煩）所以就儘量不吃炸的一般來說吃些滷味壽司炒飯之類的（出門在外真的很難吃到不油的）不知道這樣算不算OK？不過我心中一直有個疑問想請大家幫我解答︿︿因為我小時候有去游泳訓練班（一個暑假）都是從早上9點多開始游到下午4點左右吧而且是自由式游很多趟（一直游不太休息）中午通常會爆餓印象中那陣子都吃香雞堡當午餐>"< 可是我記得我是從那時候體重開始往上飆的耶（不是暫時性的那種）因為我整個是變胖體態也沒變輕盈那時候就被說越游越胖QQ 後來也不愛運動所以變胖是可以理解可是我一直不懂為什麼那時候游泳反而是我變胖的開端呢？是因為香雞堡嗎＝＝"(小時候真是亂吃）希望有人可以幫我解答這個長久的疑惑非常謝謝︿︿ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.84.230