[問題] 為什麼快走或慢跑腳會癢?
呃.....第一次在這po文
因為讀了版上許多文章
所以讓小女子我也興起運動的念頭
我的體重也一直上上下下
最胖到達59而最瘦的時候47
但就算47時還是覺得肉肉的
年紀輕的時候一直催眠自己是嬰兒肥
但隨著年齡的增長
慢慢發現肉肉的其實是體脂肪在作祟
而且本身的體力也不是很好
用中等速度跑步只能跑半圈= ="
所以想用漸進式開始慢慢培養運動的習慣
目前體重49也希望能夠減至45以內
體脂肪~"~很高也希望能降到標準
今天早上心血來潮想說難的的好天氣(沒下雨)
就去運動場先只有用走路的方式(想說當熱身覺得OK再用跑的)
走完一圈就發現左膝蓋正後方在痛?是肌肉的地方嗎?
我在想會不會是我沒有熱身的關係
所以我就稍微在旁邊拉筋一下(用身體彎曲頭碰到膝蓋的方式)
好像有好轉一些
於是我又多快走幾圈但一樣是左膝正後方的情況
又加上兩隻腳都很癢!?那種癢我也說不上來= ="就在皮膚的表面
請問有大大有類似的情況嗎?該怎麼解決呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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