[心得] 最近減肥遇到瓶頸
我之前是九十公斤
然後我第一次認真減肥是今年過年的時候
我參加賀XX的活動後 就下定決心要減肥
也持續了大概三個月 瘦了十二公斤左右
但是中間有很多偷吃的行為
因為吃他們的產品 就必須遵守他的吃法
雖然都會有一個教練跟著
但是因為跟教練一個在台北一個在台中
再加上一點都不熟
(就是之前在網路上填單子認識的而已)
最後會結束的原因是因為太貴
對學生的我來說根本就太吃緊
他那個一個月要七千多塊
剛開始還有積蓄 所以還付得出來
最後就因為沒有錢付下去 就結束了
現在我是77~76一直再跑
我想要瘦到大概六十左右
現在有計畫一些跑步啦 游泳啦
也有在飲食控制
但是實在找不到正確的方法
請問
跑步的時間點應該是在甚麼時候?
(早上還是晚上吃完飯後)
<謝謝 打的有點多^_^>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.136.37
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