[問題] 朋友說...踩踏步機屁股會變大...!?

看板BeautyBody (美體)作者 (yun)時間16年前 (2009/08/08 07:32), 編輯推噓6(609)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
前幾天和許久沒連絡的朋友聊天, 他有在減肥 使用控制熱量+運動 體重九X瘦到七X 而一樣也在減肥的我... 請教了他一些問題 也包含了踏步機... 可是他說 「用踏步機屁股會變大」 整個就囧了... 這是真的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.172.238

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應該是變翹變結實吧
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推一樓,是那樣沒錯,我的變超緊實的 >///<也算是變瘦啊
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之前踩了很久一陣子 變結實變瘦變小 不懂大的原因 = =
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所以收操才重要啊..@A@! <==過來人..
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運動完不是閒閒的喝水擦汗..而是要作收操動作喔!
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用簡單的伸展動作讓肌肉放鬆~才不會讓肌肉有極大的壓力
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身體線條也會比較勻稱~~
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i以請問一下是哪些收操動作可以收到屁股嗎? @@
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可以啊...~用弓步動作~可以伸展大腿肌跟屁股..
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就是踩弓箭步~然後整個身體往下壓..就會感覺大腿跟臀有
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使力的感覺...之後再左右交換坐~做好之後會很舒服~真的
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變翹 不是變大
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如果沒瘦,脂肪包在變翹的屁股上,看起來感覺是很大
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但還是比不翹的大屁股好看
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要看你脂肪少得快 還是肌肉長得快 但是形狀會變
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文章代碼(AID): #1AVBcWF3 (BeautyBody)
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