[問題] 運動會慢慢瘦 ?
先說一下我減重的大概
從暑假開始 實行多動少吃的減肥
但是也沒有很認真XD
吃的方面大概就是 少吃ㄧ點而已
通常是不吃飯類但是其他菜肉都正常吃 約吃平常七八分飽
不過一天還是有攝取到澱粉拉 因為早餐都是正常吃
運動則是騎單車和游泳 幾乎每天各一兩個小時
週末會休息 但會去健行之類的(爬山)
有時候會懶惰 嚴格來說大概是一禮拜運動四天!
前面落落長~要進入正題了:D
少吃多動已經維持了一段時間了ˊ 不過體重沒什麼動靜>"<
是不是運動瘦身都很慢呢 ? 還是我吃太多動太少 ?
如果想要快一點需要改哪個部份呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.101.200
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因為都是家裡煮的 就沒有特別記下來
大概就是一般的炒幾道菜 有魚有肉這樣 :D
※ 編輯: ehkasopo 來自: 125.233.101.200 (07/27 21:58)
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