[待批] 還是請大家幫我看一下菜單
剛剛歡天喜地PO完心得文
現在又來跪求大家的意見
我想要把一天應該攝取的澱粉集中在早餐跟午餐
因為晚上回家吃的飯很不習慣 是黏在一起的米
所以我晚上是死都不吃飯的
早 : 三明治 或菜包 (等於有兩片土司的澱粉量)
午 : 池上的招牌飯
三片水煮肉 半個滷蛋 豆干*1 青菜2-3種
請問飯量可以減半嗎?
雞排是我的真愛,如果又嘴饞想吃雞排,可以吃雞排+菜 不吃飯嗎?
大約一星期吃一次就好 ~ 因為減肥總還是要有樂趣嘛
晚 : 水煮青菜 + 水煮肉 + 水果 + 紅豆薏仁湯 (可能單選或複選)
晚餐是在家吃的,通常吃半顆綠花椰+10支玉米筍+雞胸肉
以不會餓為標準
請問改這樣OK嗎? 謝謝版大及眾版友^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.73.180
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沒有雞排真的好痛苦噢~~>_<~~ 我會努力忍住 一個月吃一次好了
※ 編輯: embreo 來自: 211.75.73.180 (07/24 13:02)
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