[菜單] 今天開始實施
看完版友的建議後稍微做了一點變動
請問還有什麼地方需要修改嗎?
Brunch:
燙青菜+瘦肉+一碗白飯+一份水果
Dinner
慢跑40分鐘+重訓90分鐘
瘦肉+兩顆蛋+一份水果
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這是昨晚想的...
綜合高蛋白減肥法和大量運動的菜單
不知道有沒有效
我的想法是用慢跑來消脂肪
再靠重訓把多餘的蛋白質吸收掉
請問這樣會有什麼Bug嗎
板上各位前輩有沒有什麼建議呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.113.130
※ 編輯: asiwant 來自: 118.171.113.130 (07/23 17:44)
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