[問題] 單堂的有氧及瑜珈課程

看板BeautyBody (美體)作者bandping (等到我的青春剝落)時間17年前 (2009/07/17 19:16)推噓1(1推 0噓 1→)

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因為本身是上班族通常上班時間為十點，但下班的時間絕對會超過十點公司是公關整合行銷，服務的客群嘛，就是以客為尊，所以通常就跟廣告業一樣畢業後，就把大部份的人生時間賣給公司了 -----------------------以上全是廢話哈------------------------------ 因為在辦公室待的愈久，我的下盤就愈 "穩重" 原本是圓型的身材漸漸的就變成可怕的大梯型....... 我的大腿小腿也愈來愈 "勇健" 平常一有空，我就會去台北市的活動中心運動一下，不管是跑步機或是腳踏車或是踏步機之類的，就是要讓自己流汗但是最主要的還是希望自己可以雕塑一下體態畢竟要控制體重，當然體形也是頗重要的。我並不排斥大量的流量，因為人正常的排汗是代謝，是健康的想問問在這的朋友們有沒有人知道，像北市中心有沒有「交通便利」的地方像是「舞蹈中心、瑜珈教室，或是一些氧運動」之類的一些課程是可以上「單堂」的因為我們公司，經常性的要加班像明後天六日，就要把美好的假日貢獻給公司。但是六日只要早下班，我就會前往運動中心讓自己流汗一下。有時候也會從市政府站走到台北火車站雖然沒有大量的運動到，但是有點小小的勁走，也是有運動到但實際消耗的卡路里不是很多就是了。每天我都保持自己至少要運動到半小時以上的運動量通常晚上加班到十、十一點的時候我回家就會搖呼拉圈一小時，然後踩空腳踏車兩百下。但這樣我還是比較不滿足，因為我的下半身實在太像西洋梨啦目前比較希望的是，有那種「單堂課程」的運動舞蹈或是瑜珈教室買一次課程，但是不用規定固定的時間上課的那種!!!!!! 謝謝大家指點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.43.133