Re: [討論] 有痛風者正在減肥嗎
※ 引述《bp63jo33 (比利桑)》之銘言：
: 本人2個半月前開始減肥，為了健康
: 從110kg到現在95，2個半月-15kg
: 但是不性的是昨天膝蓋整個腫超大的
: 剛開始以為是每天爬山導致膝蓋出問題
: 後來去看骨科醫生說痛風的機率比較高
: 並非運動傷害，結果從我膝蓋抽出150cc的水
: 又打了內固醇，今天就又好了
: 醫生後來給我一張普林表
: 我發現很多東西都是我減肥時會吃的耶
: 早上的豆漿，三不五時的豆腐湯跟竹筍湯
: 我來常常去有機店吃 苜蓿芽捲 或是 苜蓿芽三明治
: 我一直以為我吃的都很健康
: 現在有痛風了，要休息個幾天不能爬山
: 請問版大有此經驗的人三餐都是怎麼配的阿
: 總覺得照普林表上面寫的又要減肥
: 感覺上我只能吃水果了......但水果糖分很高
: 該不會瘦下來又說我有糖尿病
: 5點了，好想出門去爬山了QQ
我也是有痛風的人~
我的做法是超慢速減重，到目前一個月多快兩個月瘦6kg而已。
(因為運動量不多)
然後一邊減還要一邊擔心痛風會不會復發，所以有找一位醫生配合；
每週都會去讓他看一下。
吃東西方面，我個人是少吃海鮮跟豆類而已，
睡眠正常的話，如果沒有很大量運動就不會有那種「啊~要壞掉了」
的感覺。
比較有刻意的方面應該只有喝水吧；
就算有流汗，水份也要夠多讓自己多尿尿。
我自己大概就只注意這些...@@a
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Pally，你要記著 | 今天要替我爹報仇! ◥█◣ 後生仔
殺了你爹的人總是對著你nerf | ◢ - ◢█◣ ︰◥█◣ 你還未夠班
nerf到你心底發寒 | ◢◤ ＿ -- ◥▋ ﹐◥◣ !!
(QwQ) 是的，娘! | ( +w+)◤ ＿ ＿ ▊ nerf!\(OwO )
<母> (wQ) | < 帕 / ─ ▉ 〝 ” 蟹>
|| ︿帕 | /> ＿＿◢█◤ .,〃〝 ||
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