Re: [問題] CURVES和一般健身房的選擇

看板BeautyBody (美體)作者Ironpuppy (小狗妹妹)時間17年前 (2009/07/01 23:05)推噓1(1推 0噓 0→)

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我是新竹長春店的新會員,curves讓我去第一次就決定掏錢包了! 最大最大的原因就是:運動,卻不用跑步,就能瘦我老公知道後很不以為然,他覺得沒跑步不可能有運動效果但是我去了幾次,努力的做,以我以前去健身房的經驗 curves一定會讓我瘦下去,只要我肯持之以恆我是非常非常害怕跑步一族害怕程度到聽到就狂搖頭,原因是因為跑步對我來說太激烈只要幾分鐘就能讓我心跳衝到180 並不是因為太少運動,只是心臟真的不好,很年輕時天天被老師督促著跑也是這樣所以常常跑完吐,或者好像快葛了一樣不能動大學有用過快走減了5kg,但是快走需要很長的時間才能達到想要的量,而且好無聊... 其實我生完小孩後就抱著,不要再胖下去的心態,根本沒想過要減重很不小心curves就開在我家附近,進去後看到好多年紀很大的還很努力在運動甚至還很多身材很健康的媽媽,不是光瘦,體態也很漂亮. 30分鐘真的讓我心跳一直能維持在150,而且連做完後半小時都還感覺到心跳蹦蹦跳但是並不會像跑完步一樣很累很累,是在一種很爽快的狀態下做完運動而且隔天也完全沒肌肉痠痛還是踢腿的狀況發生我想現在最缺的就是持續下去,不然我已經找到很適合我的運動方法沒有藉口再讓自己墮落下去了! 最後讓我打個廣告,有想要加入新竹長春curves會員的人可以mail給我,跟我share會費,一人只要1000,一個月內有效.3q ※ 引述《supermoon (偽陽光美阿姨)》之銘言： : 我現在在Curves復興店運動， : 要加入前我也曾經懷疑他的運動成效， : 畢竟我以前在亞力每次去都會運動個兩小時才離開， : 總覺得Curves只運動會30分鐘有效嗎？ : 但還是抱持著姑且一試的心情加入。 : Cueves每個月月初會對會員進行體重、體脂肪、代謝率、身體各部位尺寸的量測 : 以確實了解運動的成效。 : 我每個星期去2-3次，每次進行總和30分鐘的運動(肌肉訓練+心肺訓練+伸展) : 量測結果，發現只要有認真運動尺寸的確會漸漸減少， : 就算因為當月飯局稍多體重沒有變化，也不至於變胖 : 我想是因為固定的運動有增加肌肉量與提高新陳代謝所致 : 總之我想分享的是：不是非得參加某一家不可 : 目前為止Curves讓我感受到的優點如下： : 1.花少少的時間達到效果(至少不用像以前每次都要運動兩個多小時) : 2.隨時去都可以馬上運動(不用配合課程時間，可隨時進行環狀運動) : 3.每個月固定量測制度(可以督促自己努力並看到成果) : 以上給你參考喔:) -- 吾家有女初長成 http://spuppy0508.pixnet.net/album 狗衣服賣場 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090219720104 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.1.35