Re: [心得] 廖婉絨的埋線減肥

看板BeautyBody (美體)作者deserted (Deserted)時間17年前 (2009/06/29 21:40)推噓0(0推 0噓 3→)

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我也來講講我的減重心得好了先來說個我的基本資料我目前仍在減重中...目前減重一個月又29 天...減重前：72kg 體脂肪 40 就不講我多高了, 免得浮出水面被發現.........本日體重： 63 kg...體脂肪:34 我原本到這個中醫診所去, 是聽人介紹去看我的便秘宿疾的, 到了診所發現..哇哇滿屋子來減肥的病患..當門診小姐問我說要不要看減肥門診時, 身為想成為瘦子的我, 哪有抗拒的能力呢? 他們的菜單我一看, 就很嗆聲的口氣跟衛教小姐說: 照這樣吃, 不用吃藥也會瘦吧, 他們主要是教導要減肥的人, 要吃澱粉只能早上吃, 中午晚上都不能吃澱粉, 只能吃幾乎是水煮的東西但是我感覺醫生會注意你的身體情況, 開適合你的中藥給你, 他開的中藥分兩種, 一種是健保給付, 一種是自費的我自從開始減肥後,變瘦當然是很高興, 但我更高興是我的便秘宿疾解決了, 同時皮膚變好, 因為我的過敏症狀也有調理, 不過為何我在這段時間瘦這麼多呢? 我想說的是我的確是在飲食上控制很嚴格, 我想大家一定要問我, 是不是照他指示去吃? 怎麼可能啊, 但我覺得廖醫師及那邊的護士小姐的確教了我不少吃東西的常識, 例如愛喝飲料及吃的重口味, 都會導致水腫( 我在這段期間只喝過兩次小7 的小罐 diet coke, 連御茶園什麼標榜沒熱量的飲料都沒碰過(因為有鈉會導致水腫).. 觀念不正確還請指正, 我只有在早餐一餐吃我想吃的東西(我可是個澱粉控啊) 早餐我吃過: 粽子. 炒麵. 通常都會來個漢堡蛋之類(但都不放調味料) 當然以上食物不是一餐都吃進去, 請不要誤會(但我以前真的可以....逃走~~) 從中餐開始, 我真的絕不吃澱粉, 盡量都是蔬菜及肉, 或是蔬菜及蛋的組合晚餐都盡量早點吃, 也是絕不吃澱粉, 至於吃藥埋線我都有做, 但廖醫師開的藥粉, 老實說我只有健保藥很認真吃( 因為健保藥會寫出是哪些藥, 我感覺比較安心) 當然自費的藥想廖醫師是個正派經營醫師, 不會害我們的, 自費的藥我就有因為有時工作太忙會忘記, 有想到的話我在運動方面都會去做瑜珈, 但是一定有人說, 做瑜珈心跳沒超過什麼幾分鐘幾下, 不過對於一個胖子來說, 有動就要給他們拍拍手了說了半天, 你問我說埋線啥跟吃藥有沒有用, 我覺得要是飲食不控制的話, 我想應該效果還是有限, 我絕對相信中藥跟埋線絕對是有幫助減肥的速度, 但是沒有飲食的"嚴格" (請注意是"嚴格", 不是適當) 跟運動的話, 效果也是不顯著的, 我要繼續加油啊恢復成我以前瘦子的樣子, 不過唯一我覺得怪是, 那邊有一堆女生( 不是人身攻擊抱歉) 如果我像他們那樣的身型的話, 根本不會花錢去減重( 一個月約要8,000) 很貴的, 但是醫師還是說加油變成多瘦之類的, 我就覺得....純屬各人意見想減肥的還是加油啊...加油加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.14.142