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[問題] 屁股變翹的方法~

看板BeautyBody (美體)作者 (心心)時間17年前 (2009/06/15 23:20), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我有爬過文了，不曉得是眼殘還是真的沒有介紹如何讓屁股變翹的方法，所 以po文請問大家一下。感恩~~ 我不會游泳，所以游泳無法= =" 然後一般的往後抬的動作，我平常在辦公室 都會做，但是我覺得效果不大(還是因為年紀的關係…) 除了這兩項比較耳熟能詳的方法之外，有人可以提供好方法嗎? 謝謝^^ -- 哇是陳心^o^ http://tw.myblog.yahoo.com/cutece3388 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.78.82.220
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06/16 02:15, , 1F
我覺得往後抬爆有效的~我猜妳動作應該是做得不夠扎實
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06/16 02:17, , 2F
還有夾緊屁股快走也頗有效~
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06/16 02:40, , 3F
往後抬每次要持續久一點吧 吹頭髮刷牙什麼都抬著XD
06/16 02:40, 3F
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核心要抓穩~抬了才有效
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爬樓梯，超有效又環保！
06/16 17:30, 5F
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大步快走非常有效!!
06/16 18:12, 6F
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06/17 01:04, , 7F
我個人覺得樓上都很有效!!我本來是軟大的醜屁股 後來
06/17 01:04, 7F
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06/17 01:05, , 8F
有改善 穿褲子也好看多了!
06/17 01:05, 8F
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06/17 22:51, , 9F
後抬腿真的有效喔 但要持之以恆
06/17 22:51, 9F
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