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[心得] 吃素真的可以變瘦

看板BeautyBody (美體)作者 (米果小SU)時間15年前 (2009/06/06 10:58), 編輯推噓15(15推 0噓 31→)
留言46則, 23人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前陣子因為看我閃光的朋友因為吃素食變瘦了很多~ 再加上偶然的在街上看到吃素食救地球的字樣~ (價錢也很便宜~) 我就決定要開始吃素啦~ 早餐 饅頭一顆or饅頭+豆漿or蛋餅(偶而忍不住才吃)or素食三明治 中餐 一個素食便當(6菜一湯，才39元喔) 晚餐 一個素食便當(5樣菜 有清湯免費喝，才35元喔) 就這樣我大約吃了一個多月~ (我不是吃全素，偶而會吃大餐和吃炸的@@") 記得最胖時68kg(在大醫院量的) 最近一次去大醫院量變64kg了~ 真的很高興耶~ 其實我是很懶惰的人~我幾乎都不運動的~所以只能靠飲食~ 省錢又能減肥也很健康的說~^^ 而且吃素的過程中~我發現素食真的越吃越好吃~ 想減肥的可以參考一下~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.165.238
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可是我對素食便當的印象是又油又貴><" 還是我都走錯家~
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沒運動的減肥不推
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素食店真的要挑過~我吃的素食都不會很油~
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有運動當然比較好，但從比較好的飲食先下手也無妨吧
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我想許多人吃素會變瘦的原因是飲食比從前均衡了
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都是為自己的健康好~這樣很不錯呀^^ 有空的話搭配運動吧
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重點要少油少調味....
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你住哪裡啊?我沒吃素但不愛吃肉好想吃便宜素便當喔~
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我在高雄~^^
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我吃素食幾年了QQ 都沒有變瘦阿!!!(但不大容易胖啦)
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沒運動 請見 #1A8XKyY1
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吃素也要吃對方式,外面的素食只有一個油字吧...囧
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外面的素食也有很清淡的啊..
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我們學校附近也有跟清海相關的素食店，蠻清淡的
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看到吃素救地球很自然的就聯想到清海 ^^"
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吃素自己煮 效果似乎不錯
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吃素哪有一定很油 要會挑好嗎??
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素食真的會瘦
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我瘦最多就是很少吃肉那陣子
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有一陣子看恐怖片 不太敢吃肉
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只吃魚 瘦了五公斤 55==>50
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恭喜唷 但我還是覺的要減肥還是要靠運動
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p.s.我看的是瘋狂理髮師 減肥的好朋友XD
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是阿 所以我後來開始運動 維持在50
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其實少吃肉也只有兩個月@@"
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還是有吃 只是都是魚肉
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以前吃肉吃很兇 都是一餐一大塊雞排+香腸
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還會再來六個雞塊之類的
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都是炸的~"~
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其實就是降低熱量而已 跟吃葷吃素沒有絕對關係@_@
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吃素是會胖的，1會容易飢餓2素食都是加工品熱量高。
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會建議自行調理素食不多食加工製品，控制油量，多吃菜葉
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水果，當然還有運動。當然一方面素食很少零食，也會造成
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吃素的人比較少吃正餐外的食物，所以難免有瘦的感覺。
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不過我推吃素啦！還有一定有運動！
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吃素+運動，一個月減5公斤，不成問題~~
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唉..我曾經不吃肉不吃豆類地吃素+跑步減肥，結果停經8個月
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肌肉纖維化..嗯..請好好注意營養均衡吧...
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我碰到的素食店都又貴又油...原po真好...
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不過...吃素要注意營養均衡嚕~~^^~~
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很多吃素者容易膽固醇過高(加工品吧) 要均衡~~
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真好～我吃素都沒瘦！因為容易餓所以吃更多～哭哭！
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我有一個朋友從小吃蛋奶素......他體重接近90kg
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因為他都狂嗑麵包.......瘦不瘦跟吃不吃素 沒有關係吧！
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要看吃什麼素啦^ ^ 正常吃不會胖哦
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在之前的公司工作,早午餐吃素(晚餐正常)五個月胖四公斤~
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