Re: [待批] 今天吃的是不是太over了?

看板BeautyBody (美體)作者lilmo (チョコ大好き♡ )時間17年前 (2009/04/19 15:12)推噓1(1推 0噓 1→)

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我以前在減肥的時候也是會這樣正餐不敢吃太多連10g飯都要斤斤計較想當然爾是吃不飽但是人在長期吃不飽的情況下當然是受不了的所以在正餐與正餐間又會想找東西吃不外乎就是泡麥片喝或是吃小零食結果還是吃不飽還吃進一大堆比正餐還多的熱量囧當時的我每天都有慢跑胃口好的不得了= = 所以也吃了一堆有的沒的東西.....orz 後來因為開店沒有時間跑步了但也沒時間去想每一餐的熱量每天的正餐都不忌口(不過我也不喜歡吃油膩的東西啦) 正餐都有吃飽飽(飯都吃很多@@ 一餐吃ㄧ碗公的飯菜吧@@") 想吃什麼就吃偶爾吃ㄧ點小點心而已(因為正餐吃飽平常就不會想吃零食了) 到現在已經快一年了體型也沒有什麼變@@ 然後我就覺得之前我到底在節什麼食啊= = 雖然現在也不是很瘦的那種紙片(我156/44~46跑) 但是就很正常不會胖之前每天餓的要命頂多也是43公斤吧零食吃太多根本也瘦不下來所以奉勸原PO 壓力大的時候(要考試了嘛) 千萬不要節食..... 精神上已經承受壓力還不給身體足夠的能量難怪會爆走正餐就好好的吃吃飽飽讓身體與腦子都獲得滿足後去散散步再念書好好的吃一餐正餐滿足感絕對比吃ㄧ堆熱量更高的零食要大而且對身體也比較好加油喔 ※ 引述《duchenne (duchenne)》之銘言： : 最近期中考週大爆炸 : 已經兩個禮拜沒有運動了... : 感覺自己有變胖很多 : 好難過 >"< 不舒服拉!!! : 肥肉都卡卡的 ˋˊ : 我今天晚上吃了好多甜點... : 今天一天飲食如下： : 早：桂格五穀--山藥薏仁+大燕麥兩匙 : 中祥蘇打餅小包裝*2 : 三合一咖啡*2 : 午：大芭樂+梅子粉1包 : 營養口糧一包 : 晚：桂格五穀+大燕麥兩匙 : 中祥蘇打餅小包裝*2 : 京都果子燒*3 (抹茶紅豆燻雞起司桑葚) : 薏仁牛奶約500ml : 義美煎餅一包 : 我現在好飽.... : 我的胃好卡... : 想吐又吐不出來 = = : 今天又暴食了... : 每天都在暴食... : 看到鏡中的自己好臃腫好壯碩 : 好討厭這個人!!! : 討厭自己這麼大支手粗腳粗 : 一看到自己這麼胖就想自暴自棄了 =︿= : 是不是因為熬夜又吃東西(那天我吃了一大碗飯+調理包...半夜兩點) : 所以整個人庸腫了起來? : 還是因為我一年沒來? : 還是真的是吃太過量? : 我知道我今天吃得很不健康 : 但我今天實在沒有時間自己煮... : 禮拜一要考兩科禮拜二要seminar 明天要跟學姊預講 : 我好討厭自己這麼胖!! : 好想砍掉重練 ˋˊ : 總是瘦了又胖胖了又瘦 : 我今天晚上吃這麼多晚點睡如何? : 還是我明天早上早點起床? : 對不起...我好像已經有一點失去理智了... : "討厭自己"發作中 -- ☆Lilmo☆ http://www.wretch.cc/blog/lilmo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.97.196