[閒聊] 工作壓力大的時候更需要運動嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (娜娜)時間17年前 (2009/04/14 17:37), 編輯推噓1(105)
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我大約一星期有三天會在下班後騎40分的室內自行車, 如此也有半年多了,而且變得只要太長時間沒運動, 就會身體不太舒服,有種胸悶的感覺… 今天本來也要騎自行車的, 可是現在的我,不知道為什麼, 覺得好想大哭一場, 好想去跟我老闆說:你給我太多工作了,我快負荷不了了! 有種腦袋要當機的感覺… 晚上回家還要唸書,加上最近發生的一些事, 我真的好想哭好想哭, 我曾有次在運動的時候,邊放聲大哭, 還好附近沒有人… 我不知道我是要回家哭還是去運動… 真的只是閒聊,如有違反板規,我會自D…謝謝… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.124.30

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運動可以紓壓,而且心情會變好:)
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我都是一邊運動一邊想怎麼解決生活壓力問題
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運動完之後就大概知道怎麼做,感覺如釋重負
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我壓力大或是心情不好時更需要去運動 因為可以減壓 已經很
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煩了 若再不動會更煩 而且運動會產生一種物質讓你快樂一點
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所以運動是會上癮的 ~~
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文章代碼(AID): #19v5b1x1 (BeautyBody)
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