[問題] 復健用X-BIKE可以嗎?
這個問題我不知道要PO哪
沒有復健版 PO在FITNESS也怪怪的
只能來求助這邊了
如果不行 我會自D
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我爸去年腳受傷 是粉碎性骨折 開刀有打鋼釘進去固定
醫生說要看復健的情況 才能決定能不能拿出鋼釘
(可是我印象中是不用拿耶= = 好怪)
問題來了 我爸煙癮重也愛喝咖啡 又不運動 復健作了約一年就停了
我想買X-BIKE給他用 這樣就沒理由不運動了=ˇ=
可是我怕X-BIKE運動強度太強 復健效果可能不好甚至會更傷
所以想問問大家 這樣的情況到底可不可以騎??
另外想順便讓我媽減肥= =
要達到有效運動強度的話 是心跳130 持續30分鐘嗎??
那如果心跳數不那麼高 但時間拉長的話 這樣會有效果嗎??
(所謂效果是指:加強心肺功能 增加體力 減肥是其次)
謝謝大家的回答喔!!
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