[心得] 扭傷還是乖乖休息好ˊˋ
就在今年二月末
我走路的時候又亂來(鞋子沒穿好+墊腳走)而扭傷了
然而我卻沒有因此好好修養
因為那時剛好是剛開始進行減肥的第一個月
我就想，應該還可以吧
於是就繼續每週幾次的慢跑
雖然，我很開心我可以從400M維持到2800M
但是報應也跟著來了
原本不去刻意轉動不會痛
到現在走路有時都會有異樣感<囧
我應該乖乖聽話不勉強它去跑步的Q_Q
現在的話，就轉戰腳踏車
這個對腳踝應該沒什麼影響吧...?
其他...
腳踝扭傷要好應該就是靜養+熱敷吧
其他...
這次扭傷的腳好像之前也常常扭傷，鞋子也常常壞這隻腳<囧
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