[問題] 請問大家XBIKE一個禮拜都踩幾天 一天又是多久?
其實我有去爬了一下大家文章
不過好像滿少問到這問題的
3月12拿到X-BIKE到今天
我只有回台北的三天沒有踩以外
每天都踩一個小時
第三段 時速24
有天在跟朋友討論
他們說我可以不用每天踩
可能三四天踩
休息一天
大家都是這樣的嗎??
我一直想跟自己說可以四天休息一次 或是六天休息一次
可是 我很怕怠惰 囧
(因為我太想瘦了...)
所以我每天踩還是可以嗎??
還是說真的踩個四五天休息一天?
其實我除了每天踩XBIKE以外
我還搖30分鐘呼拉圈
跪在地上的側抬腿和後抬腿左右腳各30下(這樣聽得懂嗎XD)
側躺在床上的側抬腿 左右50下
伏地挺身 (膝蓋著地那種 電視冠軍減肥達人教的)20下
屈膝微蹲20下
還有一種我不會形容得姿勢20下
等等之類的
通常每天都會做
每天也花在運動上大概2小時多一些吧
(邊做運動邊看電視)
從2/13開始
到現在3/29
瘦了大概6.8公斤
我真的很想瘦到45公斤耶= =
現在54.4
--
一根羽毛 漂泊 一顆心 沒落
遊蕩人海中 等待 一葉扁舟
嘟嘟糖糖低相簿 (最近的才是真相啊 !!!!!!)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=cutedow&book=5
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.81.161
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