PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 請大家告訴我我該怎辦

看板BeautyBody (美體)作者 (alen)時間17年前 (2009/02/07 14:18), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
我是這個禮拜開始打算減肥 身高173 體重71.5 我每天早上七點半起床上班 早餐吃三明治 中午吃一個便當沒有午睡 下午下班後去跑步 8圈約3200公尺(完成約6點半) 回去洗澡後 約7點半吃晚餐 之後就等10~12點睡覺 重點來了 我每天規律的這樣生活 我今天量體重卻變74KG 問題出在那 我是肚子跟大腿很粗 有沒有比較建議的方式 P.S三餐並沒有吃比較多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.222.244
→
02/07 14:21, , 1F
量少不一定熱量低 建議打出你吃了什麼
02/07 14:21, 1F
推
02/07 14:32, , 2F
3200公尺應該15~20分鐘吧..太少了一點..DOUBLE一下
02/07 14:32, 2F
→
02/09 13:45, , 3F
我猜可能運動後變成肌肉~肌肉都會比較重耶
02/09 13:45, 3F
→
02/09 13:45, , 4F
我朋友練瑜珈呀!曲線變好但是體重也變重了~
02/09 13:45, 4F
→
03/31 11:08, , 5F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 11:08, 5F
→
04/24 03:16, , 6F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 03:16, 6F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 alen9128220 的文章
文章代碼(AID): #19ZIV6tC (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 alen9128220 的文章
文章代碼(AID): #19ZIV6tC (BeautyBody)