[問題] 需要改變運動嗎?
為了減肥，我有游泳當運動，每天500m，
花了5個月好不容易瘦了4公斤，結果過完年，今天量體重就把這4公斤又吐回去了，
覺得好懊惱，我現在想問，如果我想要在減肥的話(<--這不是廢話嗎?)，
要不要改變運動呢?我怕持續同一個運動做久了會沒有效果，還是這個問題是我多慮了?
然後繼續我每天游泳500m?或是改變成快走30分?
這兩個哪個會比較好呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.7.202
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