[問題] 我要減肥~"~請大家給我點建議....
之前因為失戀開始酗酒
想當然也因酗酒所以吃宵夜
剛剛走上我一直抗拒一個多月的體重機
看到數字，我傻了....
活了26年從沒胖成現在醬過....(泣)
我上班時間是十點
所以我幾乎都在8點半起床
而且我也習慣了早餐中餐一起吃
晚餐也很少吃澱粉
一直以來都沒改變過，但體重暴增７公斤要我怎麼接受它？
請大家給我點建議？？
例如自製減肥餐之類的
運動的話...我知道運動有用，但運動的決心很低~"~
像跑步或是去健身房，這部份我比較沒辦法，有其他的運動可以推薦嗎？？
謝謝大家～請幫幫我.............冏"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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